- 新妈妈情绪指南(女性如何应对身份转变和情绪挑战)
- - 作者：(美)亚历山德拉·萨克斯//凯瑟琳·伯恩道夫|责编:胡晓阳|译者:张红燕//高旭滨
  - 出版社：机械工业
  - ISBN：9787111687207
  - 出版日期：2021/10/01
  - 页数：251
- 售价：30

内容大纲
成为妈妈是许多女性一生的渴望，可一旦实现，她们就会发现自己极易在过去的自己和现在应该成为什么样的自己中迷失。怀孕后，女性的身体会发生巨大变化，女性的身份也会更多元。孕产是一段充满挑战的旅程，然而相关的指导书却很少。
作为美国知名妇产科精神医生，本书的两位作者长期致力于帮助女性应对孕乳期的情绪波动。她们在本书中阐述了女性成为母亲后，情绪、身体、身份和人际关系等发生的重大变化和这些变化对其生活的影响，记录了从妊娠检查阳性到宝宝出生后第一年这个过程中的重要时刻，并提供了许多实用的建议。
作者介绍
目录
赞誉
前言
第1章  妊娠早期  处理怀孕消息
  孕后第1～3个月
    发现自己怀孕
    为伴侣的反应做好准备
    告诉你的家人
    发现自己的盲点
    管理忧虑与平衡控制
第2章  妊娠中期  努力应对身体和家庭的变化
  孕后第4～6个月
    幻想与现实
    外在形象的改变
    医疗筛查
    公开怀孕消息
第3章  妊娠晚期  接受你的重大身份转变并为之做好准备
  孕后第7～9个月
    一个时代的终结
    身份转变和自助人际关系疗法
    妊娠晚期的身心状态
    怀孕期间的公众形象
    应对财务计划和你的伴侣
    产后早期朋友和家人的援助计划
第4章  阵痛和分娩  直面生命中紧张的经历之一
    为分娩做好情感准备
    常见的对分娩的预期恐惧
    伴侣与分娩
    其他家人及访客
    对宝宝一见钟情
    在情绪上应对分娩
    分娩后的头几天
第5章  育儿早期  育儿早期的恢复、适应和矛盾情绪
  孕后第10～12个月
    出院回家后开启新生活
    开始另一场马拉松
    育儿早期的感受
    足够好的妈妈
    母性推动与牵引的矛盾心理
    一天的时间都花在哪儿了
    产后早期和你的伴侣分享关爱
    接待访客
    照顾新生儿和你自己
    走出家门
第6章  育儿年  在新妈妈阶段不断发展与进步
    孩子是属于他自己的独立个体
    依恋
    睡眠训练
    固体食物的风险
    真有“妈妈大脑”吗
    重返职场还是做全职妈妈

    工作与育儿
    友谊、竞争和主动建议
    重温性生活
结论：祝你生日快乐
附录  产后忧郁、产后抑郁症和孕乳期相关专业帮助
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参考文献
致谢

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