- 写着写着就好了(重建内心的60堂心理写作课)
- - 作者：庄慧秋|责编:赵旭雯
  - 出版社：台海
  - ISBN：9787516828748
  - 出版日期：2021/03/01
  - 页数：273
- 售价：19.92

内容大纲
    写作能让我们更深入地了解自己，能唤醒我们内在的潜能，也能愉悦我们的精神。写作的本质，是一场自我探索之旅。通过写作，每个人都可以疗愈心灵、表达思想、成为自己。
    这是一本带领读者开始心灵书写的指导书。作者拥有多年带领自由书写的经验，总结出60个常用的起始句，教读者真正提起笔开始写作。让读者把写作变成习惯，并积极记录和复盘生活。
    练习写作，能帮助我们凝视当下、回忆过往，将内心戏化为精彩绝伦的文字，感受创意涌现、心灵成长的喜悦。
    请，开始你的心灵写作吧！
作者介绍
庄慧秋政治大学心理学研究所毕业，美国纽约社会研究新学院文化人类学研究所游学两年；曾任《张老师月刊》总编辑、心灵工坊文化公司企划总监、社大讲师、电视编剧，现为自由工作者。精彩作品有《乐在工作外：上班族的休闲生活》《波丽士大人》电视小说、《酷马》电影小说等。她结合自由书写与各种心灵探索活动，如自由绘画、曼陀罗、牌卡、即兴戏剧游戏等形式，设计独门教案，带领读者进行心灵写作课程，深获好评。
目录
【自序】  一本小书，以及自编自导自演的一串内心戏
【前言】  写作，是为了认识自己
第一章  提笔就写：踏出了解自己的第一步
  我喜欢……
  我讨厌……
  我热爱……
  我痛恨……
  我想要……
  我不要……
  我记得……
  我不记得……
  我常常……
  我很少……
  我看见……
  我听见……
  我发现……
  此时此刻，我觉得……
  自从……之后……
第二章  我是谁：以创意探索心灵
  如果我是一只动物，那我就是……
  如果我是一棵植物，那我就是……
  如果我是童话故事中的角色，那我就是……
  如果用一幅画来代表我自己……
  我的面具是……
  其实我是一个……
  我最大的优点是……
  我最大的缺点是……
  如果我是一本小说，书名是……
第三章  记忆之河：跟过去的自己相遇
  小时候我是一个……的孩子
  小时候，我很熟悉的一种味道……
  小时候，爸爸(妈妈)经常跟我说……
  小时候，我最大的盼望是……
  我心里有一个难忘的画面……
  我很难忘的一次晚餐……
  我很难忘的一次过年……
  我很难忘的一次旅行……
  我做过很勇敢的一件事……
  我很后悔的一件事……
  我做过很糗的一件事……
  那一天，我决定……
  如果时问可以倒流，我希望回到那一天……
  我在爱情里学会的是……
第四章  凝视当下：平凡生活里的情味
  在家里，我最喜欢的角落是……
  我有一个秘密基地……
  今天，有一件美好的小事……
  最近很有成就感的一件事……
  最近我很苦恼的一件事……
  最近我的生活有一些改变……

  对我有特别意义的一道菜……
  我的心里有一首歌……
  我的衣橱里，有一件特别的衣服……
  我有一个可爱的朋友……
  那一刻，我被大自然感动了……
  我想送给自己一份礼物……
第五章  心灵书信：勇敢说出心里话
  亲爱的爸爸……
  亲爱的妈妈……
  亲爱的自己……
  嗨，小时候的我……
  嗨，亲爱的十七岁……
  亲爱的主人，我是你的身体……
  你曾经伤害过我……
  谢谢你，我生命中的天使……
  嗨，我心里的小魔鬼……
  亲爱的老天爷……
【附录一】  关于心灵写作的Q&A
【附录二】  延伸阅读

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