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内容大纲
本书以图文结合的方式，为读者分析了常见的心理问题，并提出了通过接纳与承诺疗法调整情绪的主张，同时写出了具体的操作方法和相应的练习，来帮助读者转化痛苦情绪，以实现人生的价值和生活的意义，是一本实用且有趣的心理学图书。 -
作者介绍
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目录
前言
第1章 关于开心的迷思
第2章 恶性循环
第3章 接纳与承诺疗法（ACT）基础
第4章 杰出的故事家
第5章 真正的忧伤
第6章 解离的疑难解答环节
第7章 船上的恶魔
第8章 放弃挣扎
第9章 拓展的疑难解答环节
第10章 完美联结
第11章 你的想法并不代表你本人
第12章 听从你的心
第13章 千里之行
第14章 找到充实感
第15章 充实的生活
第16章 意愿
第17章 有意义的人生
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