- 认知与改变(CBT对情绪和行为的积极影响)
- - 作者：(英)柯瑞妮·斯威特|责编:姜珊|译者:段鑫星
  - 出版社：人民邮电
  - ISBN：9787115422132
  - 出版日期：2016/05/01
  - 页数：265
- 售价：23.92

内容大纲
    你是否总是怀疑自己？你是否经常妄自菲薄，不愿与人交流？你是否总是郁郁寡欢，情绪低落？你是否想要改变目前的状况？你是否想要改变却又不得其法？如果答案为“是”，那么这本书是你所需要的。
    本书作者为心理学家，通过自己的实践和工作经验，为读者介绍了心理学中的认知行为疗法（CBT），并利用丰富的案例和图示将这种方法形象地展示出来，可读性和可操作性非常强。阅读本书可以帮助你解决生活中遇到的各种困扰，让你生活得更加快乐。其实，改变生活的力量就掌握在自己的手中，而你可以从本书中找到这种力量。
    本书适合在生活中、工作中遇到心理困惑的人，以及心理咨询师和心理学专业的读者阅读使用。
作者介绍
柯瑞妮·斯威特（Corinne Sweet），英国心理学家、心理治疗师、作家。曾为《卫报》《独立报》《观察家报》等撰写专栏文章。已出版作品有《认知与改变》《正念》等。
目录
第一部分关于思维、情绪、信念、行为的真相
  第1章你是否想要改变目前的处境
  第2章行为背后的奥秘
  第3章小心你的“坏念头”
  第4章小心思维的“陷阱”
  第5章直面自己的负面情绪
  第6章改变生活的工具箱
第二部分 CBT改变生活
  第7章征服心中的猛虎：焦虑症、恐慌症、心理创伤、强迫症和成瘾行为
  第8章战胜抑郁这朵“小黑雨云”
  第9章学会控制愤怒
  第10章打造更好的自己

内容大纲

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