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内容大纲
吃“超级食物”，喝茶，健身，或者只是单纯地睡个好觉……你还听说过哪些能让你拥有健康生活的方法？你都实践过了吗？还是迟迟没有开始行动？米苏夫人给自己设定了一个目标：从现在开始，她要活得更健康！她邀请你跟她一起行动，相信她的方法也能让你获益！ -
作者介绍
米苏夫人，德国作家，在她给女性撰写的小指南中，她专注于帮女性解决日常生活中遇到的麻烦。无论你是想要增强自信心，提升沟通能力，变身社交迭人，还是希望时刻保持心情愉悦，提升幸福感，米苏夫人都有独到的建议和技巧提供给你。 -
目录
细胞再生的奥秘
16个对健康有益的生活妙招
·用油漱口
·做拜日式
·经络拍打养生法
·科学饮水
·喝果蔬汁
·维护肠道菌群平衡
·补充“超级食物”
·定期断食
·用迷迭香茶代替咖啡
·多喝绿茶
·茶疗
·盐疗
·拥抱大自然
·保证充足的睡眠
·有意识地采用腹式呼吸法
·做“微笑训练”
结语
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