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内容大纲
自行车骑行训练突破是一本专为公路自行车骑行爱好者量身打造详细的力量与体能训练指南。全书共分5个部分,介绍了身体的评估方法,然后讲解了关节活动度拉伸矫正训练动作,有支撑的活动控制能力矫正训练动作,无支撑的活动控制能力矫正训练动作等内容,之后给出了完整的综合力量训练方法等。
本书适合所有公路自行车骑行爱好者,尤其适合那些希望进一步提高骑行运动表现的中高级爱好者阅读。 -
作者介绍
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目录
简介
第1章 评估
第2章 ROM矫正动作
第3章 有支撑的活动控制能力矫正动作
第4章 无支撑的活动控制能力矫正动作
第5章 更上一层楼
关于作者
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