- 人生下半场最重要的事(老龄化社会的女性应对指南)
- - 作者：(美)玛丽·皮弗|责编:杨佳君|译者:葛雪蕾
  - 出版社：中信
  - ISBN：9787521736410
  - 出版日期：2022/05/01
  - 页数：242
- 售价：23.2

内容大纲
    对每个人来说，变老就是从呱呱坠地到停止呼吸之前的整个过程。
    我们已经进入一个老龄化社会，女性的处境将会更加艰难，随着年龄的增长，女性难免会面临年龄歧视、职场瓶颈、家庭变故、容貌焦虑和身体机能的衰退。
    当衰老这件无可避免的事终于发生在我们身上，我们是否已做好物质上的准备能够实现老后的自由？我们该如何面对生理和心理上的一系列变化？
    作为主要与女性打交道的心理治疗师，本书作者玛丽·皮福的研究重点一直是女性，在这本书中，她深刻剖析了女性随着年龄增长所面临的种种问题，并给出实用性的解决方案：该如何安排孩子长大离家后的空巢生活？独居的人怎样摆脱孤独，保护自己？有伴侣的人如何维持亲密关系？怎么做一个好的陪护者，与疾病共处？老后的财产如何规划？抱团养老是否可行？怎样通过好的人际关系来缓解绝望情绪？
作者介绍
目录
导言
第一部分变老的挑战
  第一章找到人生新的意义和目标
  第二章老年歧视是比变老更严峻的挑战
  第三章健康处方：营养、锻炼和人际关系
  第四章关于死亡的认识
  第五章好的陪护：与疾病共处，是我们逃不开的命运
  第六章摆脱哀伤：如何面对至亲的离世
  第七章老后的独居
第二部分自由度过老年阶段必需的条件
  第八章走出任何你不想待的房间
  第九章确立生活当中的优先重点
  第十章给疼痛和压力打分
  第十一章联结感：绝望情绪的解药
  第十二章我们无法改变过去，但可以让自己的故事反转
  第十三章感恩是一种有益健康的习惯
第三部分人生下半场的同行者
  第十四章珍贵的女性友谊：倾听、诉说和共情
  第十五章珍惜那个陪你到最后的人
  第十六章家庭是条救生船
  第十七章帮我们赶走孤独、重返青春的孙辈
第四部分成功走向多段式人生
  第十八章光彩照人的真实自我
  第十九章与过去和解
  第二十章精心安排的幸福
致谢

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