- 今天休息一下
- - 作者：(韩)孙力灿|责编:刘云|译者:孟锐涵
  - 出版社：百花洲文艺
  - ISBN：9787550047129
  - 出版日期：2022/06/01
  - 页数：227
- 售价：19.92

内容大纲
这本书不是惯常鸡汤，而是作者根据自己的经历，深入地剖析了一些困扰每个人的常见心灵困惑。大多数人对自己太苛责，并没有及时关注自己的身心健康，做一定的心理调节，本书提供了82种极具共鸣的心灵减压法，读完一定会让你有醍醐灌顶、如释重负的感觉。
作者介绍
孙力灿，韩国畅销书作家，性格敏感，文笔细腻，在成长过程中经历了诸多内心的痛苦和挣扎后，他开始一边思考一边写作，并先后出版了《今天休息一下》和《决定忠于自我》两本心理治愈类作品。作品问世后，广受读者好评，他本人一跃成为韩国新晋畅销书作家。
目录
PART 1  我们无法爱所有人，也无法让所有人爱我们
  关系越亲密，伤害越大
  有时变得亲近，也是一种危险
  不需要向所有人解释
  利用对方弱点的人
  不要与别人的高光时刻进行比较
  如何应对那些假装担心你的人
  要共情到什么程度呢
  对于讨厌我的人
  一定存在辨伪存真的契机
  那些守护我的人
  区分自己人的方法
  朋友，我选择的家人
  浏览联系人列表
  等级主义
  要一一应对那些在背后诽谤你的人吗
  这种关系要维持下去吗
  我们要更好地表达自己
  当面对好友感到自卑时
  需要忠告和不需要忠告的瞬间
  前辈和后辈
  对于优越感的错觉
  消除误解的黄金时机
  如果今天是最后一面
  不要以为自己对别人了如指掌
  也有可能吧
  保持适当距离的理由
  减少情绪波动的5种方法
  无论别人怎么想，你都是珍贵的
PART 2  修正关于自尊心的荒谬剧本
  不要被身边人的评价所左右
  学会适可而止
  整理矛盾
  找回丢失的自尊
  如何面对负面情绪
  当情绪突然涌上来时
  低自尊和高自尊的人物特征
  听到“加油”，可以不做回应
  让时间拥有意义
  隐藏在“没关系”里的心事
  无悔的选择
  每天至少有一次积极的想法
  随着年龄的增长我明白的8件事
  自我贬低与自谦的区别
  在情绪混乱时保持自我
  接纳忧郁，才能摆脱忧郁
  跌倒了也没关系，最终都会好起来的
PART 3  充满泪水和后悔的爱，让我变得成熟
  不要去改造别人
  你的存在本身就是莫大的安慰

  发现对方的珍贵
  为何无法隐藏失落
  如何放下执着
  对所爱的人残忍
  通过爱情走向成熟
  尽情憎恨，尽情思念
  直到对你说出分手
  离别会给人带来巨大伤害的理由
  被熟悉感欺骗而懈怠
  不要把爱的决定权交给别人
  爱情不是100分就是0分
  有些相遇是命中注定，有些别离是无可奈何
  爱情将矿石变为宝石
  我想遇见这样的人
  成熟恋爱的6大提示
PART 4  生是美好的，只是偶尔有点糟
  再次确认，防止失误
  体力的重要性
  带来幸运的习惯
  即使无法每天幸福，也可以每天微笑
  可以期待，但不要失望
  面对“你好像有点儿敏感”的好言提醒
  对于抑郁症的认知
  如果我们交换了性别
  想去看大海
  我以为自己一辈子都不会原谅妈妈1
  我以为自己一辈子都不会原谅妈妈2
  把别人的好意看作理所当然
  用语言的力量守护自己
  如果对人生感到怀疑
  人生是一个潘多拉盒子
  为何要观照自己的内心
  推拉欲望
  人不是在改变，而是在成长
  对于旅行的看法
  虽然抱歉，但今天我要休息一下
结语

内容大纲

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