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内容大纲
青少年乒乓球入门教程由原中国国家乒乓球队队员赵岩编写，通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合初学者学习的乒乓球技术，不仅可以为乒乓球爱好者提供学习参考，还可以为乒乓球教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。
本书重点聚焦横拍打法，从乒乓球球具、场地、球的旋转轨迹，以及裁判员手势及术语等基础知识讲起，然后着重讲解了乒乓球运动的基本姿势与步法，以及发球、击球、接球等乒乓球技术要点，并针对技术的强化提供了专门的综合练习方法，还提供了数十种单双打常用战术，以帮助乒乓球初学者掌握技能。此外，本书还提供了部分技术及练习方法的真人示范视频，希望本书能够帮助乒乓球初学者更系统地学习这项运动，帮助教练和体育老师更系统地进行乒乓球教学。 -
作者介绍
赵岩，1993年11月28日出生于江苏省徐州市，是运动健将、原中国国家乒乓球队队员，曾在多项国家级及国际赛事上取得优异成绩，现就职于南京农业大学。2010年，赵岩进入中国国家乒乓球队训练。她于2010年、2011年分别获得中国乒乓球俱乐部甲A团体赛的冠军和第三名；于2011年、2012年分别获得全国乒乓球锦标赛双打第三名与单打第三名；于2013年代表国家参加德国乒乓球公开赛获得双打冠军，又与队友共同参加东亚运动会获得团体冠军；于2014年获得中国乒乓球俱乐部超级联赛团体第三名。 -
目录
第1章 基本姿势与球性练习
练习001 基本姿势
练习002 基本站位
练习003 横拍握法
练习004 直拍握法
练习005 引拍姿势
练习006 正手引拍
练习007 反手引拍
练习008 直拍击球后还原
练习009 横拍双面交替颠球
练习010 横拍台面颠球
练习011 横拍连续对墙击球
练习012 两人对颠球
第2章 步法
练习013 单步
练习014 并步
练习015 跨步
练习016 跳步
练习017 正交叉步
练习018 反交叉步
练习019 单步侧身
练习020 并步侧身
练习021 一步移动（正手）
练习022 一步移动（反手）
练习023 两步移动
练习024 三步移动
练习025 三步前后移动
练习026 侧身抢攻移动
练习027 大跨步接球
第3章 发球技术
练习028 正确持球姿势
练习029 横拍正手平击发球
练习030 横拍反手平击发球
练习031 横拍正手发奔球
练习032 横拍反手发奔球
练习033 横拍正手高抛发球
练习034 横拍正手发不转球
练习035 横拍反手发不转球
练习036 横拍正手发左侧下旋球
练习037 横拍正手发左侧上旋球
练习038 横拍反手发右侧上旋球
练习039 横拍反手发右侧下旋球
练习040 横拍反手发上旋球
练习041 横拍反手发下旋球
练习042 横拍正手发逆向侧下旋球
练习043 横拍正手发逆向侧上旋球
练习044 横拍反手发逆向侧旋球
第4章 击球技术
练习045 横拍正手攻球
练习046 横拍侧身攻球
练习047 横拍中近台反手攻球
练习048 横拍正手拉球
练习049 横拍反手拉球
练习050 横拍正手平挡
练习051 横拍反手平挡
练习052 横拍正手扣高球
练习053 横拍正手冲球
练习054 横拍正手搓球
练习055 横拍反手搓球
练习056 横拍正手慢搓
练习057 横拍反手慢搓
练习058 横拍正手快搓
练习059 横拍反手快搓
练习060 横拍正手摆短搓球
练习061 横拍反手摆短搓球
练习062 横拍正手挑短球
练习063 横拍反手侧拧
练习064 横拍台内反手挑短球
练习065 横拍正手快带
练习066 横拍反手快带
练习067 横拍正手拉下旋球
练习068 横拍反手拉上旋球
练习069 横拍反手拉下旋球
练习070 横拍侧身拉下旋球
练习071 横拍侧身拉上旋球
练习072 横拍正手拉加转弧圈球
练习073 横拍反手拉加转弧圈球
练习074 横拍正手前冲弧圈球
练习075 横拍反手前冲弧圈球
练习076 横拍正手反拉弧圈球
练习077 横拍正手中远台对拉弧圈球
练习078 横拍反手反拉弧圈球
第5章 综合练习
练习079 横拍两面拉上旋球
练习080 横拍正手发下旋球后正手抢拉下旋球
练习081 横拍正手发下旋球后反手抢拉下旋球
练习082 横拍正手发下旋球后侧身抢拉下旋球
练习083 横拍反手搓球后正手侧身抢拉下旋球
练习084 横拍正手搓球后正手抢拉
练习085 横拍正手搓球后反手抢拉
练习086 横拍反手搓球后反手抢拉
练习087 横拍反手搓球后正手抢拉
练习088 横拍左拨右攻
练习089 横拍左拨右拉
第6章 常用战术
练习090 单打战术1：上旋球型战术
练习091 单打战术2：近台快攻型战术
练习092 单打战术3：近台攻守型战术
练习093 单打战术4：对攻战术
练习094 双打战术1：打开角度
练习095 双打战术2：连续追身
练习096 双打战术3：对打战术
练习097 双打战术4：发球一般战术
练习098 双打战术5：接发球一般战术
练习099 双打战术6：相持一般战术
练习100 双打战术7：应对不同对手战术
第7章 直拍与削球
直拍技术
削球技术
作者简介
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