- 不知怎的总想逃
- - 作者：韩国脑内探险队|责编:杨佳君|译者:陈品芳|绘画:彤真彤趣
  - 出版社：中信
  - ISBN：9787521742749
  - 出版日期：2022/06/01
  - 页数：296
- 售价：23.92

内容大纲
    每种不安都有原因，每个伤口都有帮助。如果不愿正视自己受了什么伤，不愿解读自己的不安，就无法看见自己真实的一面。
    在这本心理治疗师的治疗笔记中，我们会看到五个来访者的故事，它们是：
    一个灵感迸发的编剧，总是在写到重要剧情时分神摸鱼；
    一个对心爱的孩子莫名发火的母亲，不知道如何控制自己的情绪；
    一个惊恐障碍发作的准就业者，无法忍受别人有不一样的想法；
    一个不想上班的网络漫画作家，紧张和压力之下便暴饮暴食；
    一个事业有成的整形外科医师，因为和女朋友吵架开始失眠。
    他们因不被爱而不安，被混乱的情绪困扰，不被肯定，害怕受伤，担心自己的不完美……为了自我保护，他们启动防御机制，在内心竖立起保护网。结果是，逃避并没有解决内心的问题，反而因一次次陷入同样的行为模式受到更大的困扰。
    在一次次与医生对话的过程中，他们终于卸下心防，拨开迷雾，解开内心的谜团。从他们的故事里，我们能看到自己的投影，与自己展开对话，并与自己和解。
作者介绍
目录
自序  每颗想逃跑的心都是有原因的
故事1  因为害怕不被爱而不安吗？
  ·工作快要完成了，却临阵脱逃
  回避→遇到问题时，你会下意识地想逃避吗？
  ·你眼中的自己，究竟是什么样子？
  自尊心→爱自己竟是这么困难的事
  ·如果拼尽全力还是得不到好评，那就干脆不努力了
  心理利益→内心的利害关系决定个人行为
  ·“是不是我喜欢上医生了？”
  移情作用→把对一个人的情感转移到另一个人身上
  ·每个人都有想逃跑的时候
  情绪日记→找到隐藏在内心深处的情绪
故事2  因为无法控制情绪而混乱吗？
  ·太太变得很奇怪
  产后抑郁症→当最棒的祝福成了最痛苦的时刻
  ·为什么总是对妈妈感到愧疚？
  兄弟姐妹之间的竞争心态→老大很独立，老幺很自私？
  ·被妈妈拒绝，真的没关系吗？
  反向形成→被压抑的情感，会转向意想不到的地方
  ·打破心理界线令人痛苦
  转移→为什么总是对那个人发火？
  ·完美的家长真的存在吗？
  弗洛伊德vs.阿德勒→遭遇不幸，还能否得到幸福？
故事3  因为不被肯定而受伤吗？
  ·无法平息的恐慌和不安
  惊恐→强烈的恐惧扑面而来
  ·当“放弃”成为一种习惯
  自恋→内心有一个“了不起的自己”
  ·“我不在乎他是什么人，只在意他如何评价我”
  认同渴望→我们心中的双刃剑
  ·自恋与羞耻心的关系
  认知扭曲→戴着有色眼镜看世界
  ·独自留在游乐场中的孩子
  个性形成→健康成长所需的镜子
故事4  因为担心被批评而退缩吗？
  ·暴饮暴食不是问题所在
  心理安全基地→心灵需要可以放松的地方
  ·忘不了冰冷的目光
  人生的第一个记忆→你记忆中最早的事是什么？
  ·到头来，医生也和别人一样
  投射性认同→“每个人都像我的‘坏母亲’”
  ·人为什么不会轻易改变？
  治疗同盟→医生是来访者的盟友
  ·在生活中模拟与医生的谈话
  修通→与自己和解
故事5 因为不完美而生气吗？
  ·医生也会来看医生
  保密义务→嘘，这是秘密
  ·如果不是约会而是面试，还会迟到吗？
  心智化→要自己了解自己，别人才能了解你

  ·“你觉得我的个性有问题？”
  强迫型人格障碍→掌控一切的压力源自何处
  ·对爸爸来说，不守时等于说谎
  隔离→把不想面对的情绪收进抽屉
  ·“我们到此为止吧”
  心理抵抗→不知怎的，便想逃
后记  你找回那个不断逃跑的自己了吗？

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