- 活得通透(精)
- - 作者：(日)中村恒子//奥田弘美|责编:史琴|译者:王健波//张晶
  - 出版社：北京日报
  - ISBN：9787547742815
  - 出版日期：2022/06/01
  - 页数：187
- 售价：22

内容大纲
    本书是销量突破100万册《人间值得》终生践行篇。生而为人，我们难免会遇到一些烦恼，如何把人生过得通透，过得欢喜？在本书中，恒子奶奶再次金句频出、治愈力爆棚。恒子奶奶的话语是让人走出至暗时刻的良药，书中的智慧跨越年龄，引发读者共鸣。
    每个人都会有一段难捱的时光，生活的窘迫、工作的失意、婚姻的倦怠、年老的恐慌，与其怨天尤人，不如顺其自然。只有接纳无法改变的事情，才能迎接微小的欢喜。正因体味过人间的不完满，才能获得人间值得的力量。
    活好一个接着一个当下，就能把自己短暂的一生过好。当人生的浪打来的时候，愿你活得通透。
作者介绍
目录
CHAPTER 1 学会人际关系的断舍离
  01 我们总想改变他人，所以对人际关系感到疲惫，学会放下，才是解决问题的良药
  02 只要自己对他人不抱期待，就能轻松应对职场人际关系中的压力
  03 很多事情都是“只要结果是好的，过程不重要”，在等待结果之前，要靠自己渡过难关
  04 朋友并非越多越好，有时朋友越多烦恼也越多
  05 与人和谐相处是一种天赋，不是每个人都具有
  06 孤独是人类原本的状态，独处时也可以丰富自己
  07 被一两个人讨厌也没关系
  08 年纪大了，很难摆脱人际关系带来的疲惫，因此交友需谨慎
  09 学会逐渐舍弃客套的关系，与人相处要保持适当的距离
CHAPTER 2 珍惜“当下”，尽力做好眼前的事
  10 焦虑不安的原因之一，就是将自己与他人比较
  11 人到了夜晚会变得不安，尝试让自己忙碌起来，摆脱不安的情绪
  12 担忧未来或后悔过去而难以自拔时，通过冥想让内心回归“当下”
  13 最好的生活状态是专注“当下”，不忧虑未来
  14 当自我厌恶感来袭时，想开一点，早点睡觉
  15 每个人都有自己的人生，他人的人生和自己的人生不同是理所当然的
  16 人生的选择没有正确答案，我们唯有尽力做好眼前的事
  17 心灵与身体一样，只有悉心照顾，才能保持健康
  专栏1 保持身心健康的睡眠与饮食小贴士
  专栏2 在家就能进行的正念冥想
CHAPTER 3 越能接纳年老，人就越幸福
  18 坦然地接受年老，活出自我
  19 年老是人类不可避免的自然现象，过度抗拒变老，只会引起痛苦
  20 从主角到配角，拥抱新角色，成为“可爱的老人”
  21 无论是工作，还是育儿，60岁以后都能看到崭新的风景
  22 精力、体力下降也不是坏事，欲望少了才能活得轻松
  专栏3 长生不老的故事
CHAPTER 4 正确地面对死亡
  23 “假如5年后死去，我现在想做些什么？”通过自我提问，让“当下”变得充实
  24 想做的事情尽管去做，才能在人生终点展现温和的笑容
  25 如果多一些兴趣爱好，晚年的生活就会很快乐
  26 学会享受孤独，认真对待生活中的每件小事
  专栏4 恒子医生的健康秘诀——“顺其自然”
CHAPTER 5 面带笑容，走向人生的终点
  27 每个人迟早要面对的问题、
  28 为了迎接如烛光熄灭般的临终，提前准备好“生前遗嘱”
  29 孤独终老并不可怕，即使有很多人照顾你，他们也无法陪你去另一个世界
  30 葬礼和墓地都是为活着的人设立的，不必在意死后的事
  31 “不为儿孙买良田”，应该留给孩子的不是金钱，而是智慧
  32 92岁高龄的恒子奶奶想告诉你的“人生感悟”
后记

内容大纲

作者介绍

目录

同类热销排行榜

推荐书目