[
-
内容大纲
本手册是“上海交通大学科学健身与健康指导丛书”之一。本手册旨在提供有关运动与2型糖尿病的健康知识，包括什么是糖尿病、2型糖尿病防治的错误认识、2型糖尿病的运动防治原则等内容。
本书可作为健康教育人员的参考资料。 -
作者介绍
-
目录
什么是糖尿病
2型糖尿病的症状
2型糖尿病的诊断标准
2型糖尿病的防治目标
2型糖尿病的危险因素
2型糖尿病防治的错误认识
2型糖尿病运动疗法过程中药物使用注意事项
2型糖尿病的运动防治原则
运动疗法适应的糖尿病人群
运动疗法前的准备
运动对2型糖尿病患者的作用
2型糖尿病运动方式的选择
2型糖尿病运动量的选择
2型糖尿病运动时机的选择
如何判断自己的运动量
2型糖尿病运动中和运动后注意事项
2型糖尿病患者运动中的自我监控
2型糖尿病防治运动方案一：健步走
2型糖尿病防治运动方案二：高强度间歇运动
2型糖尿病防治运动方案三：太极拳
2型糖尿病防治运动方案四：八段锦
2型糖尿病防治运动方案五：腹式呼吸、冥想
2型糖尿病饮食疗法的原则
2型糖尿病患者的食物选择
关注食物的“质”：升糖指数
关注食物的“量”：手掌法则
1型糖尿病运动禁忌与注意事项
妊娠糖尿病运动禁忌与注意事项
常见糖尿病并发症的运动建议
运动性低血糖的处理
急性运动损伤的处理
同类热销排行榜
推荐书目
-
孩子你慢慢来/人生三书 华人世界率性犀利的一枝笔，龙应台独家授权《孩子你慢慢来》20周年经典新版。她的《...
-
时间简史(插图版) 相对论、黑洞、弯曲空间……这些词给我们的感觉是艰深、晦涩、难以理解而且与我们的...
-
本质(精) 改革开放40年，恰如一部四部曲的年代大戏。技术突变、产品迭代、产业升级、资本对接...