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内容大纲
本书将以一个青春期训练营的活动为主体，有十家人参与，以每家人在训练营中遇到的问题（小故事）作为一个篇章，展开写作，汇总每家人家在训练营中的收获和心得。本书尝试从操作性的指导出发，提供一些亲子双方实用的自助练习，化解普遍性的困惑并提升家庭的应对能力。 -
作者介绍
谢斌 上海市精神卫生中心(上海交通大学医学院附属精神卫生中心)主任医师、党委书记、司法鉴定所所长：上海市疾病预防控制精神卫生分中心主任；上海市医学领军人才，享受国务院政府特殊津贴专家。 主要从事司法精神病学、精神卫生立法与政策等研究。目前还担任中国医师协会精神科医师分会副会长、中国心理卫生协会副理事长、中华预防医学会精神卫生分会副会长、上海市司法鉴定协会副会长兼法医精神病司法鉴定专业委员会主任委员、上海市医师协会精神科医师分会会长等学术兼职．以及国内外多本专业期刊的编委。 -
目录
青春期大脑“全分析”
问题少女美美的困扰
少年，来认识你的大脑
大脑的结构—人类灵魂的居所
大脑的运转——每个人最精密复杂的小宇宙
大脑的成长——大脑发育的五个阶段
大脑的网络—拥有组合技能的开始
你会经历的青春期巨变
三合一脑理解青少年的行为
开启变身—第二性征萌发
妈妈的怒吼——怎么还不去睡觉
青春期的情绪过山车
令人沉溺的愉悦感
爱冒险的闯祸精
自我为中心和从众行为
畅享动荡的青春期
多动症与青春期
潜在的宝藏
青春期真正的样子
训练大脑，一起开心起来吧
让家成为最温暖的的港湾
硝烟弥漫的安琪家
给安琪和小伙伴们的攻略
少年寻常的样子
愉快事件表
争做情绪的主人
给父母沟通的机会
给安琪爸爸妈妈的攻略
和青春期的孩子和平相处
教练的权威性和特质
亲子沟通中的常见问题
四件事做好亲子沟通
亲子沟通中的参考话题
享受充满友情的校园时光
拒绝去上学的晓颖
给晓颖和小伙伴们的攻略
什么是同伴关系
自测：如何改善同伴关系
同伴关系怎么样P
为什么我会被欺凌
面子与权威的碰撞
给晓颖爸爸妈妈的攻略
了解孩子在家庭之外的社会关系
自测：自尊心有多强P
了解校园欺凌
帮助孩子建立良好的社会支持系统
爱的萌芽初长成
“粉红色的”雨诺和雨捷
给雨诺、雨捷和小伙伴们的攻略
爱“恋”和爱“练”
自测：同性之爱
是同性恋吗
给雨诺和雨捷爸爸妈妈的攻略
你了解青春期吗
你了解青春期的恋爱吗
青少年的两性关系特点
怎样与青少年沟通“爱”和“性”的问题
如何引导青春期的孩子
如果孩子是同性恋，我该怎么办
做追求个性的“我”
一直被求同、从未能存异的小薇和小目
给小薇、小月和伙伴们的攻略
双胞胎的烦恼
独一无二的内在追求
独一无二的外在追求
脱胎换骨，我有办法
给小薇和小月爸爸妈妈的攻略
青少年期：心理、生理和社会因素追逐打闹的结果
突然的自我：为什么青少年开始追求个性
好奇与叛逆齐飞：心理发展中的机遇与问题
面对青春期个性飞扬的急风骤雨：良好沟通练习
把学业的“压”转化为“力”
“以为爸爸对我很失望”的东东
给东东和小伙伴们的攻略
压力是“一件事”吗
写下压力的信号
压力的身体、心理和行为表现
弄清自己的压力源
客观评估学业现实，制订合适的学习计划
锻炼自己的“心理肌肉”
给东东爸爸妈妈的攻略
东东的学习压力来自何处
他真的只有学业压力吗
“人家”家长怎么和孩子聊天的P
识别东东的压力
与东东讨论学习：沟通
合力前进：配合孩子的学习计划
最后也请关心你自己
寻找生活中的小确幸
看什么都很“丧”的悦悦
给悦悦和少年们的攻略
什么是“小确幸”
赶走“丧丧感”：自卑
赶走“丧丧感”：孤独
赶走“丧丧感”：挫败
给悦悦爸爸妈妈的攻略
学会找到自己的“小确幸”
改变养育方式
恰当地给出建议
给出合适的限制
以身作则
不断练习
帮助孩子走出网络成瘾
与情绪和谐相处
因考试失利而自责的柯柯
给柯柯和小伙伴们的攻略
情绪知多少
制订计划，提前应对
树立目标，掌控情绪
情绪调节小技巧：运动的妙用
给柯柯爸爸妈妈的攻略
追求满意的家庭互动——情绪表达和调节是法宝
家长如何调节自己的情绪，应对多方面的压力
家长如何去接纳孩子的情绪反应，帮助孩子调整情绪
生命只有一次
控制不住伤害自己乐乐
给乐乐和小伙伴们的攻略
生命的本质——我们从哪里来
生命的特征——我们都是独一无二的
生命的价值——世界因我们而美丽
应对危机——我的人生我做主
欣赏生命
生命与世界的链接，敬畏生命
我的未来有无限可能
给乐乐爸爸妈妈的攻略
帮助孩子们学会感恩生命
正视孩子们的心理危机
我们可以做些什么
怎么做才是欣赏生命
学会感恩，感恩生命、感恩付出
需要与归属
朝向幸福努力，成全生命
“心灵怪兽”离我们并不远
多动、反复查错酌小俊
给小俊和小伙伴们的攻略
“EMO”了，会是抑郁症吗
焦虑≠焦虑症
好习惯or强迫症
这种“减肥”也是病——进食障碍
战胜“病耻”，积极求助
给小俊爸爸妈妈的攻略
那些容易被忽视的“角落”
发现问题后，积极配合干预，不盲目相信“别人说的”
家人的支持对孩子的康复同样很重要
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