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    • 持续的幸福(十周年珍藏版)
      • 作者:(美)马丁·E.P.塞利格曼|责编:徐樟|译者:颜雅琴
      • 出版社:北京联合
      • ISBN:9787559660015
      • 出版日期:2022/08/01
      • 页数:248
    • 售价:22
  • 内容大纲

        《持续的幸福》作者马丁·E.P.塞利格曼是积极心理学之父。在这本书里,塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”,而专注于如何建立人们的幸福感,并让幸福感持续下去。塞利格曼阐释了构建幸福的具体方法。他提出,实现幸福人生应具有五个元素(PERMA),即要有积极的情绪(Positive emotion)、要投入(Engagement)、要有良好的人际关系(Relationships)、做的事要有意义和目的(Meaning and purpose)、要有成就感(Accomplishment)。本书还以塞利格曼博士在乐观、动机和性格方面的开创性研究工作为基础,展示了如何从生活中获得最大利益,通过互动练习帮助读者探索自己的态度和目标。这本书是理解幸福的分水岭,也是获得幸福的工具。
  • 作者介绍

        马丁·E.P.塞利格曼,美国心理学家,积极心理学之父,认知疗法的主要倡导者之一。1998年以有史以来最高票数当选美国心理协会主席,曾获美国心理协会的两个大奖——威廉姆斯奖和詹姆斯·卡特尔奖。     对习得性无助的发现使其26岁便获得了宾夕法尼亚大学的终身教职。之后,他走出习得性无助的范畴,不再只关注人性黑暗、脆弱与痛苦的一面。他还发出了“积极心理学”的召唤——帮助普通人增加幸福感。     他对人格与动机的研究成果,包括20余本书和200余篇文章,被译成多种语言。其中,比较著名的有《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己,接纳自己》《教出乐观的孩子》等。《纽约时报》《时代周刊》《新闻周刊》等众多报刊曾对其多次报道。
  • 目录

    01  新积极心理学
      第一章  什么是福祉?
        新理论的诞生
        初始理论:真实的幸福
        从真实的幸福到福祉理论
        福祉理论
        福祉的元素
      第二章  创造幸福:有效的积极心理学练习
        感恩之旅
        福祉能改变吗?
        多想好事练习(又称“三种祝福”练习)
        积极心理学的干预措施和案例
        突出优势练习
        积极心理治疗
      第三章  药物和心理治疗的肮脏小秘密
        治愈还是缓解
        65% 壁垒
        主动、建设性的回应
        应对负面情绪
        新的治疗方法
        应用心理学与基础心理学:问题与困惑
        积极心理学的诞生
      第四章  教授福祉:MAPP 魔力
        MAPP 的开端
        应用积极心理学的构成要素
        蜕变
        积极心理学的召唤
      第五章  积极教育:教年轻人获得福祉
        学校应该教福祉吗?
        吉朗文法学校项目
        积极的信息技术
        新的成功标准
    02  获得福祉的方法
      第六章  勇气、性格与成就:一种新的智能理论
        成功与智能
        积极的性格
        智能是什么
        走向成功的要素
      第七章  心理弹性的力量
        身体和心理健康共存
        全面评估工具
        线上课程
      第八章  将创伤转变为成长
        创伤后应激障碍
        创伤后成长
        创伤后成长的过程
        心理弹性训练
        推广展示
      第九章  积极的身体健康:乐观生物学
        改变医学界

        习得性无助理论的起源
        心血管疾病
        传染病
        癌症和全因死亡率
        福祉和健康是因果关系吗?为什么?
        积极健康
        心血管的健康资产
        运动有助于健康
      第十章  福祉政治学与福祉经济学
        超越金钱
        GDP和福祉的差异
        金融危机
        PERMA 51
    附录  突出优势测试
    致谢

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