- 不要老说气话啦
- - 作者：(日)户田久实|责编:戴铮|译者:林思瑜
  - 出版社：文汇
  - ISBN：9787549637751
  - 出版日期：2022/07/01
  - 页数：201
- 售价：19.6

内容大纲
    如果你经常生气，生完气又后悔；
    如果你会压抑怒火，认为不能随意发泄；
    如果你曾口无遮拦，对亲密的人说重话。
    这本书可以帮你：
    理解愤怒背后的原因、准确表达愤怒之下的真实情绪、表达自己的不满，不会伤害别人、从容应对易怒的人、愤怒时仍能理性交流、发火后不再责备自己……
    因为愤怒是人类非常自然的一种情绪，也是一种次级情绪。它是期待落空后，由难过、失望、困惑、疲惫、痛苦等等初级情绪交织在一起产生的。
    所以你可以生气，也可以愤怒，但重要的是，要识别愤怒的原因，准确表达愤怒背后的真实情绪。
    日本愤怒管理协会理事户田久实，基于“愤怒管理”的理论基础，结合具体工作和生活场景，对比了愤怒情绪下不同的表达方式。帮助人们在生气时，也能用恰当的话传达自己的真实情绪。让我们在说出真实想法的同时，又不会伤害到别人。
    翻开本书，抓住生气的契机，改善人际关系！
作者介绍
户田久实（Kumi Toda），Adot Communication股份有限公司社长。日本愤怒管理协会理事。毕业于立教大学。在大型企业及政府机关举办以“沟通术”为主题的培训与讲座，担任讲师27年，指导人数达22万人。教学对象从新员工到管理层，以相互信任为基础，以“传达、交流”为主题，在多处开展了关于“愤怒管理”“人际沟通”“投诉应对”“演示”“讲师培养”“女性领导研修”等研修和演讲。著作有《生气时，还可以从容表达的人才厉害》《高情商沟通：阿德勒告诉你情商高就是会说话》《扭转结果的沟通技巧大百科》等。
目录
PART 1  愤怒情绪究竟是什么
PART 2  无法恰当表达感情常见的5大特征
PART 3  恰当表达感情需要遵守的5条法则
PART 4  在不发怒的情况下表达愤怒情绪的10大要点
PART 5  9种不同情绪下的表达方式
PART 6  工作场合中的表达方式
PART 7  私人场合中的表达方式
PART 8  控制愤怒情绪的11种方法
后记
参考文献
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