- 如何拥有自己说了算的人生(个体心理学之父阿德勒给年轻人的忠告)
- - 作者：白枫麟|责编:曹任云
  - 出版社：台海
  - ISBN：9787516833070
  - 出版日期：2022/07/01
  - 页数：179
- 售价：19.2

内容大纲
阿德勒与弗洛伊德、荣格并称为20世纪精神分析学派三大奠基人，他创立的“个体心理学”对人类心理的研究做出了不可磨灭的贡献。
阿德勒心理学不是死板的学问，而是一门教人如何掌控自己生活的“幸福哲学”。本书以阿德勒的心理学理论为核心，针对当下很多年轻人存在的人生困惑，进行了系统阐述，为缓解焦虑、自卑、压力，开启积极人生提供了切实可行的方法。
作者介绍
白枫麟，原名卢一萍，毕业于暨南大学，辽宁省作协会员，注册国际心理咨询师。文笔朴实细腻，洞悉人生百态，故事引人深思。已发表文字70余万，代表作《愿世间所有等待，都不被辜负》等。
目录
自我篇
  忠告1 人只有彻底了解自己，才有能力面对困境，改变命运
    不是每一个人都活在同一个世界里
    性格不是天生的，只要你愿意，性格随时随地可以改变
    任何人心灵深处都存在着一个终极目标
    我们只是利用情绪，并不是被情绪推动，受它支配
  忠告2 过去不会影响你，你对过去的反馈才会影响你
    你的不幸是自己选择的
    发生什么不重要，重要的是如何看待它们
    所有“我做不到”的说辞，其实只是“不想做”罢了
    你的人生不取决于过去，而是取决于“当下”
  忠告3 自卑能成为让自己变得更好的原动力
    即使看起来非常优秀的人，心里也会感到自卑
    不要让“自卑感”发展为“自卑情结”
    优越情结是自卑情结的产物/33“我”的价值由自己来确定
  忠告4 如果总是在意别人对自己的看法，自己的人生就会失去方向
    自由就是不再寻求认可
    不要活在别人的期待中
    成长不必背负他人的问题
    从不同角度看待否定自己的话语，世界就会骤然改变
  忠告5 接受自己是不完美的
    人生始于不完美
    不是肯定自我，而是接纳自我
    我们不需要强迫自己改变，只要学会从不同角度发现自己的亮点
    不要逞强让自己“看起来很强”，而是努力让自己真正变强
社会篇
  忠告1 尊重是一切人际关系的基础
    尊重就是实事求是地看待一个人
    先学会尊重自己，才能真正尊重他人
    把“对个人的执着”转变为“对他人的兴趣”
    所有人的内心都有“共同体感觉”
  忠告2 己工作是我们必须面对的人生课题
    一个人只有借助劳动分工，才能成为集体的一分子
    决定人价值的不是从事什么样的工作，而是以什么样的态度致力于
    自己的工作
    工作的本质是对他人的贡献
    如果没有目标作为支撑，那我们就像在演戏一样，会越发不自在
  忠告3 了爱情和婚姻是两个人齐Jl!I协力的台作
    爱是由两个人共同完成的课题
    爱一个人是一种决心和约定
    不存在“命中注定的人”
    通过“爱他人”才能渐渐成熟，实现自立
  忠告4 人类是无法互相理解的存在，所以只能选择信赖
    所有烦恼都是人际关系的烦恼
    世上没有人是为了满足你的期望而活的
    无法信赖别人，是因为不能彻底信赖自己
    人生不是与他人的比赛，和自己比才有意义
人生篇
  忠告1 我们赋予生活的意文正确与否。带来的结果将是天壤之别
    人生的三大课题

    童年所处的环境容易孕育出错误的“生活意义”
    如果一切都已被决定，我们连做什么的余地都没有，那我们也失去
    了活着的目的
    重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西
  忠告2 己认真的人生“活在当下”
    过多的自我意识，反而会束缚自己
    人生是一连串的“刹那”，重要的是“此时此刻”
    任何人都能有所成就
    人生没有那么多苦难，是你自己让人生变得复杂了
  忠告3 生活的意文在于贡献
    所有快乐都是人际关系的快乐
    如果一个人认为生活的意义就是要保护自己免受伤害，那么他就会
    在潜意识里封闭自我
    只要自己做了正确的事，感受到了“贡献感”，就不必在意别人的评价
    在更广阔的世界里寻找自己的位置
  忠告4 人生的意文.由你自己书写
    人是有意识的个体，参与创造自己的命运
    我们要抱持乐观主义而不是乐天主义
    认真完成每一件小事，人生会在你意想不到的时候发生改变
    好好活着，比什么都重要

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