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内容大纲
本书根据教育部2018年7月印发的《高等学校学生心理健康教育指导纲要》的要求，针对大学生的身心特点和实际情况编写，旨在帮助大学生更好地了解心理健康知识，增强自我保健意识，掌握心理自助与求助的方法，促进身心的和谐、统一、健康发展。本书共9章，包括心理健康概述、适应与调适、自我意识、人格发展、情绪管理、学习心理、人际交往、恋爱与性心理、生命教育与心理危机等内容。同时书中每章均设有案例引导、心理体验活动、案例分析和心理测试等模块。
本书既可以作为大学生心理健康教育相关课程的教材，也可以作为教育工作者和青少年提高自身心理素质的参考书。 -
作者介绍
李荣胜，教授，博士。近年来先后主持省级以上课题10余项，发表核心学术论文10余篇，有2篇调研报告分获河南省社会科学优秀成果二等奖和三等奖。先后荣获河南省学术技术带头人、河南省高层次（C类）人才、河南省高等学校青年骨干教师等荣誉称号。 -
目录
第一章 谈谈心——心理健康概述
第一节 心理学概述
一、什么是心理学
二、心理学研究对象
三、心理学流派
第二节 大学生心理健康概述
一、心理健康对大学生成长、成才的意义
二、心理健康的概念
三、评判心理健康的标准
四、影响心理健康的主要因素
第三节 大学生心理健康的塑造与培养
一、大学生心理发展的特点
二、大学生常见的心理问题
三、大学生心理健康的自我维护
第四节 心理咨询
一、心理咨询的概念
二、心理咨询的基本原则
三、心理咨询的对象
四、心理咨询的类型
五、心理咨询的作用
第二章 适者生存——适应与调适
第一节 适应概述
一、适应的含义
二、适应的环节与特点
三、适应的类型
第二节 大学新生常见的适应问题与有效适应的途径
一、大学新生常见的适应问题
二、大学新生有效适应的途径
第三章 寻找自我——自我意识
第一节 自我意识概述
一、什么是自我意识
二、自我意识与心理健康的关系
三、自我意识的形成与发展阶段
第二节 大学生自我意识的发展
一、大学生自我意识的特点
二、大学生自我意识的偏差与调适
第三节 塑造健全的自我意识
一、正确认识自我
二、积极悦纳自我
三、有效控制自我
四、不断超越自我
第四章 未见其人先闻其声——人格发展
第一节 人格概述
一、什么是人格
二、人格的影响因素
三、气质的含义与类型
四、气质与性格的关系
第二节 人格与生活息息相关
一、人格与学习生活
二、人格与职业选择
第三节 健全人格的塑造
一、健全人格的内涵
二、健全人格的标准
三、大学生健全人格的塑造方法
第五章 我的情绪我做主——情绪管理
第一节 情绪概述
一、情绪的含义
二、情绪的类型
三、情绪的功能
四、情商
第二节 大学生情绪与健康
一、大学生情绪的特点
二、情绪与身心健康的关系
三、情绪健康的表现
四、大学生常见的消极情绪
第三节 调节情绪的方法
一、理性情绪调适法
二、合理宣泄法
三、自我放松法
四、语言暗示法
第六章 学海无涯乐作舟——学习心理
第一节 大学生学习心理概述
一、什么是学习
二、大学生学习的特点
三、影响学习的心理因素
第二节 大学生常见学习困扰及其调适
一、学习动机的含义
二、大学生学习动机的类型及特点
三、大学生常见学习困扰及其调适
第七章 学会用心交往——人际交往
第一节 人际交往概述
一、人际交往与人际关系
二、大学生人际交往的意义
第二节 大学生人际交往的特点及影响因素
一、大学生人际交往的特点
二、人际交往中的心理效应
三、影响人际交往的因素
第三节 大学生人际交往的问题及其调适
一、大学生人际交往中的常见问题
二、建立良好人际关系的艺术
第八章 校园里的美好一恋爱与性心理
第一节 大学生恋爱心理概述
一、爱情的定义
二、爱情三角理论
三、大学生恋爱的特点
四、大学生恋爱心理发展阶段
五、大学生恋爱的动因与类型
第二节 大学生性心理概述
一、大学生性心理发展的特点
二、大学生性心理健康的标准
三、大学生常见的性心理困扰
第三节 培养健康的恋爱观与性心理
一、大学生恋爱的心理误区
二、失恋及其心理调适
三、单恋及其心理调适
四、培养爱的能力
五、培养健康的性心理
第九章 生命的顽强——生命教育与心理危机
第一节 大学生生命教育
一、生命的价值思考
二、幸福观教育
三、追求幸福的“攻略”
第二节 抑郁症的识别
一、抑郁症是“心理感冒”
二、抑郁症的成因
三、抑郁症的表现
四、抑郁症的治疗
第三节 心理危机的识别与应对
一、心理危机的概念
二、大学生心理危机产生的主要原因
三、心理危机的识别
四、心理危机的应对
参考文献
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