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内容大纲
本书聚焦精英运动人群，更加注重运动表现的提升，围绕心理、营养、训练和恢复四大方面，在训练实践方面具有积极的理论指导和实践意义。以第一人称的口吻，向每位读者介绍高绩效”运动表现体系”。用辞浅显易懂，内容丰富详实，犹如一位智者始终在读者的耳畔叮嘱，引导读者设定属于自己的运动目标并最终有所表现。为2004年出版的《每天都是比赛日》一书的修订版，细化部分内容，让运动表现部分更可操作。 -
作者介绍
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目录
引言：专属于你的高绩效生活
第一章 为“它”而准备
运动表现之心智
第二章 为“它”而蓄能
运动表现之营养
第三章 为“它”而训练
运动表现之动作
第四章 为“它”而休息
运动表现之恢复
第五章 运动表现动作库
后记
致谢
参考书目
动作索引
作者简介
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