- 元气满满的生活(让该来的来让该去的去)
- - 作者：林曦|责编:史琴
  - 出版社：北京日报
  - ISBN：9787547740644
  - 出版日期：2022/04/01
  - 页数：301
- 售价：31.96

内容大纲
你有没有想过，元气是什么？它就好像人生旅途里我们唯一的行囊，其中有什么、质量如何、有多少，关乎着你这一路能走多远以及质量如何。要知道，我们的行为和状态是需要能量支撑的。睡得着、吃得香、能思考、能专注都需要能量，能高兴、有热情更是如此。对什么都提不起兴趣的状态，用流行语来说，就是“丧”，这个时候，我们要提醒自己，可能我们并没有那么的“酷”或“丧”，并不是对生活和世界没有兴趣和热爱，而是能量不充沛、不支持了，要注意收藏和养护了。
这本小书里集成的内容，便是并围绕着这些问题进行的短文书写。分为四个部分，第一部分是关于中国传统智慧对生命和养生的理解与认知。第二部分是关于保养身心我们值得了解的一些基本常识，以及为自己节能的一些建议。第三部分以中医理论为基础，从五脏中枢纽性的存在——脾为入手处，谈论一些和衣食住行相关的事情。第四部延续前文对于养护身心的探讨，收录了几篇相关文字，有中医学习的一些心得，也有对艾灸、过敏等生活常见问题的浅谈，以及对于《原则》一书的读后感——由此我们可以看到，虽然在发展中，不同的文化体系有着各自的方向和所长，但一些对生命的理解和相待方式，却是殊途同归的。
作者介绍
林曦，1983年生于重庆，毕业于中央美术学院。水墨画家，暄桐教室的创办人与授课老师。擅长用传统水墨描绘当下，笔墨师法古人，画作有朴拙天真的样子，细腻灵动，尤其喜画花朵、孩童、案头玩意等美好小景。受家庭熏陶，从小就很喜欢并且有机会深入学习、体验中国传统文化，尤其喜爱书法。学习过程中，有幸与诸位大德名士结缘、受教，并熏习其中。在举办画展，出版诗文画集、古琴与音乐专辑的同时，致力于中国文人传统美学与生活方式的转译与分享，认为学习传统的重要意义在于启发当下。干2011年创办了暄桐教室，教授以书法为主的传统美学与技艺，课程也包括绘画、中医、静坐、经典阅读等内容，设有线下与线上课程。她所诠释、教授的书法和传统，可以落实成生活中具体的认知和实践，亲切可爱，十年来，得到许多的认可和喜爱。除了暄桐教室，还创办了基于文人审美的生活方式独立设计品牌“山林曦照”，以及美育和文化工作室“林曦的小世界”。各种各样的智慧和乐趣会有其相通之处，尽情地玩耍和不懈地努力，叫人充实又踏实。
目录
上  别忽略心的力量
  一  把“养”这件事，放进日常必做的清单中
    1.“养”的必要性和重要性
    2.元气就如孩子气
    3.身心一体，为我们的“软件系统”升级
    4.诸如写字这样的事
  二  中国传统智慧所理解的生命
    1.一切如常——经典中所认知的好的生命状态
    2.道不在远——从高濂的一天中学生活
    3.生命不是纯物质化的存在——曾国藩的“续航”指南
    4.我善养吾浩然之气——孟子的“特长”
    5.不辞飞沙走石——苏东坡的叮嘱
中  管好自己的事
  三  除了自己，谁都无法真正为我们的生命负责
    1.效仿滴水穿石的力量
    2.对你而言，什么更重要
    3.珍惜与护持，是我们能为自己的身体所做的最好的事
    4.中医式的思路
    5.现代人的养生问题
  四  古人关于预防生病的建议
    1.中国传统中关于健康的三个基本条件
    2.各从其欲，皆得所愿
    3.像保护婴儿一样保护自己
  五  为自己节能
    1.在小事中，养成节能的习惯
    2.管好我们的时间
下  从“脾妈妈”说起——养好我们的后天之本
  六  好好照顾“脾妈妈”
    1.为什么把脾叫作“妈妈”
    2.脾的健康宣言：头脑简单、四肢发达
    3.我该吃点什么——不论贵贱，适合最重要
    4.可以这样吃
    5.身体的通与不通：喝水的小讲究
    6.好好睡觉
    7.别留大便
    8.学会养气
    9.想让头发好，请供好“脾妈妈”
  七  关于美的杂说
    1.自己感觉好比看上去好重要
    2.有余量才运动
    3.穿衣心得：先让自己舒服，再考虑好看的事
    4.越是心爱的东西，越要变成日常
    5.五脏其华在面，关于护肤品的一点看法
    6.学会保暖的功夫
延伸阅读
  先做一个空杯子——关于中医学习的一些心得
  别因为无知而随意地对待自己的身体——关于艾灸的一点事
  你为什么过敏
  你要什么，你听谁的——《原则》读后感

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