- 燃烧吧能量(关于新陈代谢的新科学)
- - 作者：(美)赫尔曼·庞瑟|责编:张杰|译者:杨惠东
  - 出版社：中信
  - ISBN：9787521746877
  - 出版日期：2022/10/01
  - 页数：295
- 售价：23.6

内容大纲
    你有没有过这种情况：努力运动却一斤也没有减下来？停止运动，还反弹了几斤？如果你也因此而困惑或懊恼，不要着急，因为大部分人和你一样。运动在前期确实能帮助你减轻体重，但从长远上看，人的体重会达到一个平衡，而这个平衡很难打破，运动也不行。人体不能简单地被看成一架机器，用输入能量减去消耗能量就是囤积的能量，事情没有那么简单。
    新陈代谢是生命体的一切之本。人类运用能量的方式决定了我们成长、衰老的步伐，也决定了人类的身体健康情况和耐力极限等。人体在漫长的演化过程中，获得了调节自身以适应各种极端条件和环境的能力，我们的身体也练就了处变不惊的本领。而这个本领让我们可以随着运动量的增加而调节新陈代谢的节奏。在远古时代，这样的本领让我们能够在恶劣的环境中生存，但在现代社会，它成了我们瘦不下来的重要因素。
    本书将从生理学、生物学、人类学的角度澄清关于新陈代谢的常见错误观念，你将重新认识你的身体以及你的能量消耗与运动、饮食、疾病之间的关系，并找到保持身体健康的方法。
作者介绍
目录
第1章  烧不掉的脂肪：对代谢理解的误区
第2章  新陈代谢的真相：能量的狂欢
第3章  生命是一场投资：能量的博弈
第4章  建设更好的人类“动物园”：天选之人
第5章  代谢魔术师：能量的补偿与限制
第6章  饥饿游戏：饮食、代谢与人类演化
第7章  为生命而奔跑：运动让你更健康
第8章  寻找人类耐力的极限：能量的永动机
第9章  能源经济：人类不确定的未来
致谢
注释

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