内容大纲
在本书中，珍妮弗·布罗德带我们了解了皮肤结构、皮肤类型、皮肤与身体状况、肤色等关于皮肤的各个方面，并介绍了生活方式(如睡眠、压力管理、运动等)对皮肤的影响，如何吃出好皮肤，以及不同肤质的正确护理方式。布罗德就色斑、玫瑰痤疮、黑头、黑眼圈、皮肤松弛、肤质粗糙等各大常见皮肤问题，给出了相应的应对方法，教我们如何选准、选对护肤品，以及如何识别护肤品中的有害成分。
布罗德奉行“少即多”的精简护肤理念，倡导由内而外、在日常生活的点滴中养出好皮肤。本书一共分为四个部分：了解皮肤、生活方式与皮肤、饮食与皮肤、护理皮肤。
作者介绍
目录
序言
前言
了解皮肤
  皮肤结构
  面部皮肤
  皮肤类型
  观察皮肤
  肤色
  是真是假
生活方式与皮肤
  睡眠
  改善睡眠的秘诀
  压力对皮肤的影响
  污染与皮肤
  防晒
  体育运动
  季节变化
  是真是假
饮食与皮肤
  吃什么
  不吃什么
  维生素与矿物质
  喝水的好处
  是真是假
护理皮肤
  化妆品的历史
  如何清洁皮肤
  去角质
  黑眼圈种类
  玫瑰痤疮
  护肤品成分
  了解护肤品
  如何选择面霜
  癌症皮肤
  是真是假
结语
致谢
参考文献

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