- 我想成为一个根系扎实的人
- - 作者：(韩)申美京|责编:马元晖|译者:董雪丽
  - 出版社：甘肃人民
  - ISBN：9787226058404
  - 出版日期：2022/08/01
  - 页数：231
- 售价：18

内容大纲
    64个改变生活态度和工作方式的好习惯清单。
    明亮，恬淡，每天一点点修复和提升自己的生活日帖。
    让不快乐的生活变得幸福，不在于宏大，而在于琐碎的事情。早晨的伸展活动，下班后自己的淋浴仪式，月夜的钢琴练习，周末早晨的大扫除……似乎没什么大不了的，但每天的小确幸堆积起来，内心越来越踏实。生活接近中性色，简单，无刺激，里面却隐藏着朴素而真诚的幸福。
    本书希望能给那些厌倦日常琐碎、觉得生活艰难、想以健康的方式自我修复的人带去一些慰藉，帮助我们在生活的各个层面变的更好，找到踏实坚定的自己。
作者介绍
申美京，韩国日常力量的推广人，崇尚淡然日常的极简主义者。曾经存折见底，健康状况一塌糊涂。迷失方向的时候，误打误撞在极简生活中找到了答案。虽然昨天和今天看起来并没有太大不同，但是时而也会发生不可预测的事情。当真正意识到生活是不断找到平衡的过程后，目前可以与时刻经历摇摆的自己和平相处。著有《我的家庭式》《今天也是，空》《收集我的小确幸》等。
目录
前言  活出自我也需要勇气
辑一  一个人也要好好生活
  你不将就，生活自会讲究
  能用一辈子的东西
  用一生来热爱工作
  “胆小鬼”的生活方式
  有计划性的“大人”
  某天读到的一篇文章
  用表格记录生活
辑二  把好好吃饭当成大事
  吃好每一顿饭
  幸福的家里的饭
  一人份的料理生活
  放下筷子的勇气
  工作日的午餐盒饭
  啊，亲爱的黑豆
  茶是因悠闲而存在的
  柠檬的食文化
  用餐需要仪式感
  好习惯清单：关于烹饪、食物和健康的生活
辑三  不那么辛苦也能拥有健康
  晨练不可荒废
  世界上最简单的运动
  得好好刷牙啊
  好习惯清单：吃好每一顿饭
辑四  现在这样就很好
  坦然接受衰老的到来
  面部气象就是对世界的态度
  什么时候看到我，都是老样子
  好习惯清单：今天的皮肤也很舒服
辑五  散落的生活碎片
  属于自己的幸福仪式
  衣柜里藏着你的审美取向
  一年四季总共50件衣服
  房间卫生“差不多就行了”
  做不完的家务活儿
  饭后立即洗碗
  生活中的“好物”
  物有定处
  好习惯清单：生活中的小窍门
辑六  我需要鼓鼓的钱包
  钱还是需要算计着花
  独居是与金钱的斗争
  不为钱发愁才是真正的奢侈
  避免在琐事上费神的好方法
  好习惯清单：赚得不多就少花点
辑七  “八小时以外”的生活是存在的
  下班后的生活
  做生活中的“多面手”
  想像青花鱼一样工作后下线

  对不起，此刻是飞行模式
  辞职的习惯
  英语算什么
  好习惯清单：我的职场小习惯
辑八  每个人都需要一个洞穴
  今夜，我与自己有约
  躲进我的“洞穴”里
  复活自己的方法
  治愈心灵的天籁之音
  康德式的散步
  好习惯清单：随时准备休息
辑九  不无聊真是太好了
  周五应该怎么过
  不认真做也没关系
  小猫不用写日记
  成为生机勃勃的成年人
  好习惯清单：生活中的小确幸
结语  今天创造了明天

内容大纲

作者介绍

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