- 实用中医养生学
- - 作者：编者:李琨|责编:舒文慧
  - 出版社：中国纺织
  - ISBN：9787518097944
  - 出版日期：2022/09/01
  - 页数：223
- 售价：27.2

内容大纲
全书分为三个版块。第一版块包括第一章，主要介绍学习中医养生必要的基础知识；第二版块即第二章到第七章，主要介绍实用的中医养生方法，如情志养生、饮食药膳养生、起居养生、传统运动养生、经络穴位养生、小儿推拿等；第三版块即第八章至第十章，主要是各种养生方法的综合应用，包括季节养生、中医体质辨识与调理、常见疾病的养生与康复等内容。
作者介绍
目录
第一章  学点中医基础知识
  第一节  中医与阴阳五行
  第二节  生命、健康、衰老——我们应该活多少岁
  第三节  人体的“宝贝疙瘩”——精气血津液
  第四节  五脏六腑——中医，你怎么看
第二章  情志养生
  第一节  情绪与疾病
  第二节  拿什么拯救你，我的小情绪
  第三节  你睡的还好吗——睡眠养生与保健
第三章  饮食药膳养生
  第一节  饮食养生基础知识
  第二节  常用食疗物质举例
第四章  起居养生
第五章  传统运动养生
  第一节  运动养生的机制与原则
  第二节  传统运动养生常见功法
第六章  经络穴位养生
  第一节  认识经络与穴位
  第二节  常见经络穴位养生方法
  第三节  常用腧穴举例
第七章  小儿推拿
  第一节  小儿推拿基础知识
  第二节  小儿推拿疾病治疗
第八章  季节养生
  第一节  春季养生
  第二节  夏季养生
  第三节  秋季养生
  第四节  冬季养生
第九章  中医体质辨识与调理
  第一节  认识体质
  第二节  体质的辨识与调理
第十章  常见疾病的养生与康复
  第一节  高血压的养生与康复
  第二节  高脂血症的养生与康复
  第三节  骨质疏松的养生与康复
  第四节  冠心病的养生与康复
  第五节  慢性胃炎的养生与康复
  第六节  糖尿病的养生与康复
  第七节  痛风的养生与康复
  第八节  慢性肾炎的养生与康复
  第九节  慢性阻塞性肺疾病的养生与康复
参考文献

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