- 不可不知的健康常识一本全
- - 作者：编者:慈艳丽|责编:崔保华
  - 出版社：北京联合
  - ISBN：9787550245341
  - 出版日期：2015/01/01
  - 页数：302
- 售价：27.2

内容大纲
本书综合国内外一些新的研究成果，汇集460多个中国人日常生活中容易忽略的各种健康常识，内容涉及衣、食、住、用、行、医疗、育儿等领域，包括“饮食与健康”“生活习惯与健康”“美容化妆与健康”“家电使用与健康”“孕产与健康”“育儿与健康”“女性保健”“男性保健”“老年人保健”等十四个方面。让你摈弃错误的健康观念，远离不良的生活习惯，掌握科学的健康常识，拥有美丽的心情和强健的身体。
作者介绍
目录
第一章  饮食与健康—药食同源，会吃才健康
  全麦面包是面包中的“健康明星”
  玉米是最好的主食
  粗茶淡饭≠粗粮+素食
  虾皮含钙量高，不宜晚餐吃
  肝脏应和蔬菜一起吃
  吃肉时应适量吃一点蒜
  动物肉的哪些部位不能吃
  猪肉也有“克星”
  鲫鱼比鲤鱼更安全
  鸡头、鸭头少吃为妙
  吃香油有利于软化血管
  酱油最好还是熟吃
  芹菜叶比茎更有营养
  花生可养胃，但不是人人皆宜
  贪吃荔枝当心低血糖
  香椿吃前先用开水烫
  水果早上吃更营养
  水果不可以取代青菜
  水果削了烂处也不能吃
  白开水过了三天不宜饮用
  饮用水并非越纯越好
  全脂奶比脱脂奶更有益健康
  喝汤不当易致病
  豆浆饮用不当，也会诱发疾病
  饮茶不当也会“醉人”
  咖啡对女性健康伤害多
  过食瓜子会致病
  饭后八不急，疾病不上门
  哪些食物不能生食
  油炸食品越薄越有害
  哪些食物易致癌
  茯苓性平和，益脾又安神
  “少吃饭，多吃菜”的观念该淘汰了
  食物“趁热吃”未必好
  无花果、蜂蜜治便秘
  痔疮作祟，柿子帮你解“难言之隐”
  ……
第二章  生活习惯与健康——小习惯，大健康
第三章  美容化妆与健康——只有健康的才是最美的
第四章  家居与健康——学会和生活约法三章
第五章  家电使用与健康——精致生活，健康有方
第六章  厨房细节与健康——让饮食健康不打折扣
第七章  睡眠与健康——保持健康睡眠，提升人体免疫力
第八章  养生祛病与健康——构筑健康的“防火墙”
第九章  身体警报与健康——察“颜”观色识百病
第十章  孕产与健康——为拥有健康聪明的宝宝做好准备
第十一章  育儿与健康——让孩子赢在起跑线上
第十二章  女性保健——掌握女性保健的最佳时间
第十三章  男性保健——莫让男性健康陷入“十面埋伏”

第十四章  老年人保健——送给老年人的健康箴言

内容大纲

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