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- 你的职业脉搏稳定吗
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- 作者：(美)杰辛塔·M.吉门内斯|责编:刘畅|译者:庞志民
- 出版社：中国科学技术
- ISBN：9787504697790
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售价：27.6
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内容大纲
这是一本关于职场恢复力的指南。如果你勤奋工作，你可能获得成功。如果你还掌握了一些工作技巧，那么你成功的可能性更大。不过，如果你不懂得如何消除工作中的倦怠，恢复热情与活力，保持健康的身心状况，那么，你的成功将是难以持续的。本书提供了简单易懂的框架，助你在新的工作时代合理面对压力，找到属于自己的节奏，长久保持工作的热情与效率。如此，你将能够轻松平衡工作和生活，短期目标与长远计划，精力满满地行走职场，持久地与成功同行，获得成就与幸福感。
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作者介绍
杰辛塔·M.吉门内斯（Jacinta M.Jimenez），毕业于斯坦福大学，屡获殊荣的心理学家，备受欢迎的演讲者、顾问与教练。15年多来致力于用心理学知识改善企业领导力，为世界各大组织提供培训服务。曾为《商业内幕》（Business Insider）、《快公司》（Fast Company）、《福布斯》（Forbes）等多家刊物撰稿。
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目录
引言
我的故事
不断变化的工作世界
抓住问题核心
职业倦怠的现实状况
我为什么想写这本书
本书如何使你获益
第一章 行为节奏
难以完成的攀登
“奇才天生”的迷思
行为节奏
疲劳之轮
控制疲劳之轮：行为节奏的三个“P”
将行为节奏的三个“P”结合起来
延伸螺旋线
新的工作世界中的行为节奏
回行为节奏提示
第二章 整理思维
注重医疗
“心理韧性”的迷思
怦然心动的思维整理魔法
缺乏觉察的危险性
消除螺旋式下降思维：整理思维的三个“C”
将整理思维的三个“C”结合起来
留意自己头脑所思
整理思维提示
第三章 充分利用闲暇时间
即使亿万富翁也需要适当休息
“马不停蹄”的迷思
充分利用闲暇时间
忙碌的消极面
学会暂停：充分利用闲暇时间的三个“S”
将充分利用闲暇时间的三个“S”结合起来
其他充分利用闲暇时间的技巧
第四章 获得支持
1小时59分的马拉松
“单打独斗”的迷思
众行者远
单干的危险性
建立连接：获得支持的三个“B”
将获得支持的三个“B”结合起来
在新的工作世界中获得支持
第五章 评估努力
目标明确的飞行员
“多多益善”的迷思
少即是多
忽视评估自己努力的消极结果
持续努力：评估努力的三个“E”
将评估努力的三个“E”结合起来
在新的工作世界中评估努力
第六章 稳定脉搏之路
将脉搏能力结合起来：你的恢复力工具箱
第七章 拥有稳定脉搏的团队与组织
建立恢复力强的工作场所与团队
稳定脉搏领导力的核心要素
领导者能做什么
组织能做些什么
致谢
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