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内容大纲
《温暖你的大学时光》讲述了大学生从入学到毕业可能会遇见的各种困惑及解决方案，可谓“一书在手，大学无忧”。内容包含：大学心理适应、大学生活规划、成长困惑化解、心理素质提升、心理疾病康复、考研就业帮扶、重大事件应对、家校积极合作、心理教育感悟等内容。本书文字通俗易懂，很接地气，对大学生自我成长、辅导员指导学生、心理工作者帮扶学生、家长陪伴孩子成长都有很强的指导意义。 -
作者介绍
丁闽江，福建中医药大学大学生心理健康教育指导中心主任，副教授，国家二级心理咨询师，国家二级职业指导师，社会工作师，教育部高校思想政治工作中青年骨干，教育部中国大学生在线专栏作者，福建省高校思想政治工作中青年骨干，福建省学校心理健康教育指导委员会高校专委会委员，全国高校心理委员研究协作组理事；近年来，出版专著《温暖你的大学时光》，主编教材《大学生心理健康教育》，主编心理健康素养提升工程书籍《奋斗的青春不迷茫》《心理学好书说给你听》；主持或参与省级及以上课题4项，发表各类学术论文30余篇，发表高质量网文100余篇；荣获全国高校大学生心理健康教育优秀青年工作者、福建省高校优秀共产党员、福建省高等学校教学成果一等奖等10余项省级以上荣誉。 -
目录
第一章 心赋青春
在最美好的时光里，让青春陪伴你前行
一名资深心理咨询师给大学新生的36个锦囊妙计
大学四年应该怎样度过，这样的规划要先知
写给上大学“迷茫”的你
大学宿舍：一个有伤心、有温暖的地方
美好大学生活需要积极心理品质助力
换一种想法，贫困也是一种财富
我真的需要担任学生干部吗？
这不是“心灵鸡汤”，这是你上大学必须知道的15件事
面对压力，我们有更好的选择吗？
同学，你还在减肥吗？
同学，你也“社恐”吗？
第二章 心映自律
在最迷茫的时候，让自律帮助你成长
文章不长，事情很大，我们被手机给玩弄了
又要做“早八人”了
写给在寒假期间没有回家过年的你
暑期攻略：做个乘风破浪的少年
愿你寒假有序，华丽归来
听说最近大学生“卷”得厉害，来听听心理老师的分析
大学生过年的五味杂陈，攻略来了
新学期，心理咨询师给你的几条建议
拖延，你怎么看？
期末到了，你紧张吗？我来帮你
期末，写给有心理困扰的同学们
第三章 心解困惑
在最困惑的当下，让阳光滋养你的心灵
心理咨询师告诉你大学生恋爱的正确“姿势”
心理咨询师告诉你大学生恋爱心理常识
心理咨询师写给失恋的你
童年创伤给我们带来的伤痛要怎么抚平？
与其努力想摆脱孤独，不如幸福地享受孤独
有人用一生去治愈童年，有人早已与父母和解
“5·25我爱我”，写给心灵受过伤的你
世界精神卫生日，致不快乐的你
你为什么恋爱总是不顺？原生家庭在作怪
当我收到第1000封信的时候，我想和同学们聊聊“心事”
亲密关系与原生家庭千丝万缕的联系
清明节，可以是一次心灵疗愈
第四章 心有攻略
在最青春的年华，让心理知识提升你的素养
“听说读写、琴棋书画、动静自然、笑口常开”情绪宣泄法
心理咨询师教你几个舒缓压力的小方法
心理咨询师教你保持心理健康的“妙方”
生活中的心理学小技巧，学一点赚一点
如果你感到迷茫，那我们一起读书吧，让阅读照亮心灵
运动是保持和促进心理健康的法宝，你知道吗？
中医的智慧，中医“养心”方法请您收好
春季心理“感冒”，你中招了吗？养心方法送给你
季节转换，情绪失调，你还好吗？
从温州农民夫妇跳曳步舞看走出心理困扰的几个方法
第五章 心秉智慧
在最无助的时刻，让智慧协助你走出困境
你真的了解心理咨询吗？
如果觉得自己有心理问题，你可以这样做
我们一直对心理学有很多误解，心理健康知识科普任重道远
关于心理健康，我们一起来学习这25句话
关于抑郁，你要知道的都在这里
我想和焦虑症来一次亲密的对话
心身疾病的识别与康复
养身、养心、养性、养德：中医心理智慧对现代心理健康的贡献
心理咨询案例示范：她在朋友身上找妈妈的感觉
第六章 心铸未来
在最焦虑的未来，让考研、就业更有目标
你为什么要考研？做好心理准备了吗？
写给正在考研的你，为你点亮心灯
写给即将奔赴考研战场的你
考研成绩出来，你该如何安慰自己的心灵？
致毕业生，你必须懂的就业心理常识
毕业生，你的担忧我知道
今朝惜别，未来可期—心理咨询师写给毕业生的一封信
“理想很丰满，现实很骨感”——大学生实习心态调节
毕业生就业面试需要知道的9件事
第七章 心蓄稳态
在最艰难的时期，让积极心态帮助你应对
疫情之下，积极心理，自我调适，弥足珍贵
疫情给我们的25个生活启示，个个都很扎心
疫情背景下大学生积极心理品质的培育方法
面对一场突如其来的疫情，我们学会了什么？
疫情再掀波澜，我们应该如何做好心理防护
第八章 心建家校
在最和谐的环境中，让家校合作更愉快
孩子上大学，家长的为与不为
致新生家长的一封信
第九章 心有温度
在最温暖的时代，让心理育人更有温度
写给高校心理育人工作者——顶层设计
写给高校辅导员——精准帮扶
写给高校辅导员——家访的意义
写给高校心理委员——支持陪伴
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