- 独活女子手册
- - 作者：(日)朝井麻由美|责编:戴舒|译者:陈怡萍
  - 出版社：中国地图
  - ISBN：9787520432351
  - 出版日期：2022/11/01
  - 页数：210
- 售价：27.2

内容大纲
本书为女性传授一个人的人生“独活”秘诀：“独活”是指享受一个人充实的时间，不介意周围人行动的自立的生活方式。随着女性越来越趋向于自由支配自己一个人的时间，遵从自己的内心，悠闲地享受各类活动，这样的生活方式在东亚地区也逐渐得到推崇和认可。本书帮你卸下独活的负担，解决独自一人不好意思的问题，并推荐30种精选独活方式，包括在卡拉ok狂热地唱口水歌，或是在在动物园看一整天熊猫。
作者介绍
目录
找到适合自己的独活方式！独活类型判断图表
序言
第1章  独活推荐
  我决定昂首挺胸地享受“一个人”生活
  “集体行动派”和“单打独斗派”都来吧
  这里是独活小森林！
  清楚了解自我喜恶的“独活疗法”
  为了更舒服地“一个人玩乐”
  要有一些大胆的想法
  单人卡拉OK的好处一箩筐
  独活不只和钱有关！在意的是性价比
  有了恋人，结了婚，照样独活
  给觉得“活得很辛苦”的人的独活建议
  专栏独活的借口
第2章  关于“独处会觉得不好意思”的问题
  一个人去吃烤肉为什么会感觉难为情？
  随着年龄增长，独活变得越来越容易
  也许你明天就意外地立马开始独活了
  学校是人生中最难以进行独活的地方
  从公司里的“女子力生存游戏”里活下来！
  专栏独活的借口
第3章  独活的时间可以丰富人生
  独自一人也能参加派对—一个人的万圣节
  烤全鸡和感到寂寞的原因—一个人的圣诞节
  参加者只有我一个人—高级轿车女子会&章鱼烧派对
  再次发现大地的魅力！享受一个人旅行的好方法
  户外独活和“一个人”的败北
  和人群在一起也并不是件坏事
  专栏独活的借口
第4章  30个精选独活
  01 单人卡拉OK
  30分钟包你满意的“最强性价比独活”
  02 独自去吃拉面
  可以成为谈资的“划算独活”
  03 独自去天文馆
  想要疗愈身心，就要靠睡觉？！“酣睡独活”
  04 独自去喝下午茶
  给自己的奖励！“小小的奢侈独活”
  05 独自去猫咖
  全都是猫奴！“全员几乎是被迫独活”
  06 独自去吃烧鸟
  不要在意别人的眼光！“专心撸串主义独活”
  07 独自去打保龄球
  得分大涨？！“兴致昂扬的独活”
  08 独自种盆栽
  和植物亲密接触“绿色治愈生活”
  09 独自去吃牛肉盖浇饭
  专门走一趟“定食料理独活”
  10 独自去“千元酒场”
  选对选错都开心！“喝小酒独活”

  11 独自去吃烤肉
  想吃几分熟就烤几分熟！“忠实于口腹之欲的独活”
  12 独自去吃寿司
  只选自己爱吃的品种！“满足挑食的独活”
  13 独自去吃火锅
  单人小锅独占！“满足食欲的独活”
  14 独自去酒吧
  眺望夜景，来一场优雅的“成人独活”
  15 独自去吃自助餐
  吃多少、吃多久，全由自己决定！“我行我素独活”
  16 独自去动物园/水族馆
  想看什么动物，就看什么动物的“追星式独活”
  17 独自铁道巡游
  坐电车到处转乘晃悠……“自由人独活”
  18 独自去摘水果
  自由地去水果乐园“新鲜独活”
  19 独自去乘热气球
  重拾童心的“兴奋独活”
  20 独自去慕尼黑啤酒节
  好多没见过的啤酒种类！“节庆独活”
  21 独自去啤酒花园
  沉醉夏日晚风的“清爽独活”
  22 独自去吃法餐
  品尝顶级料理的“放松独活”
  23 独自去吃中华料理
  旋转大圆桌的“特色独活”
  24 独自去游乐场
  调动“五感”，刺激度高至百倍！
  “新感觉独活”
  25 独自去迪士尼乐园
  绝对满足！“玩法无限多的独活”
  26 独自去赏花
  美酒配美味下酒菜，“贪心独活”
  27 独自去温泉度假
  完全独自一人的“终极独活”
  28 独自去夜间泳池
  夏日休闲新节目！“实际没那么可怕的独活”
  29 独自去玩相扑
  亲身演绎惯用语里的意思……“想象力独活”
  30 独自去情人旅馆
  刚到前台就紧张到不行！“心跳独活”
一篇小后记

内容大纲

作者介绍

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