- 为什么我们总是在防御
- - 作者：(美)约瑟夫·布尔戈|责编:欧阳智|译者:姜帆
  - 出版社：机械工业
  - ISBN：9787111711346
  - 出版日期：2023/02/01
  - 页数：238
- 售价：23.6

内容大纲
    一言不合就拉黑
    观点不同就反驳
    遇到冲突就回避
    ……
    人们为什么会这样做？
    美国著名精神分析师约瑟夫·布尔戈依据30余年的从业经验，总结了人们在抵御痛苦情绪时常用的10种心理防御机制。他说：心理防御是人生体验中不可避免的、必要的部分。在面对困难时，心理防御机制会保护我们并帮助我们渡过难关，但是当它们变得僵化或根深蒂固时，可能就会损害我们的人际关系，限制或扭曲我们的情感，并伤害我们的自尊。
    约瑟夫博士在书中将心理动力学的基本方法改编为自我探索的指导练习，带你深入探究潜意识。全书分为三个部分：第一部分教你理解心理防御及其重要作用；第二部分带你认识10种主要防御机制，通过练习识别自己的心理防御；第三部分探讨如何解除无益的心理防御，用更有效的方法应对痛苦情绪。
作者介绍
目录
前言
第一部分  理解心理防御
  第1章  我所不了解的自己
  第2章  3种常见的心理困扰
  第3章  我们的情绪清单
第二部分  识别自己的心理防御
  第4章  压抑与否认
  第5章  置换与反向形成
  第6章  分裂
  第7章  理想化
  第8章  投射
  第9章  控制
  第10章  “思考”
  第11章  羞耻防御
第三部分  解除无益的心理防御
  第12章  改变始于接纳的心态
  第13章  真正的改变源于你做出的选择
  第14章  与防御同在但不被其主宰
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