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    • 中学生高效学习手账术
      • 作者:编者:日本株式会社效率手账规划师|责编:刘文蕾|译者:宋天涛
      • 出版社:机械工业
      • ISBN:9787111709084
      • 出版日期:2023/02/01
      • 页数:151
    • 售价:19.92
  • 内容大纲

        坚持使用手账可以让孩子变得善于安排时间,提高思考力和行动力。本书以PDCA循环为依托,为孩子详细介绍了如何利用手账对学习进行有效计划、执行、反思和改良,比如:如何制订计划和书写计划,如何提高执行力,如何通过反思调整学习节奏等。通过可视化的呈现,让学习变得更高效!
  • 作者介绍

        日本株式会社效率手账规划师,2010年成立,日本株式会社效率协会管理中心(JMAM)的集团企业,致力于手账的研发和推广,不断开发、研制适合企业、团体组织使用的手账和日历。其中,“NOLTY SCHOLA-PROGRAM”系列手账是专为学生研发的,已被980所学校、约31万名学生使用,受到越来越多初高中生的欢迎,并持续畅销。
  • 目录

    第1章  中学生使用手账有哪些好处?
        避免被催促“快一点”“去学习”
        约31万名初高中生在使用
        手账有助于养成三个好习惯
      1  “记手账的习惯”带来的改变
        减少丢三落四、晚交学习报告的情况
        减少忘做作业的情况
        能简明扼要地书写并传达
        掌握书写习惯的三大要点
      2  “时间观念”带来的改变
        生活作息规律
        能制订每日的学习计划
        变得善于安排时间
        行动起来有“未来意识”
        在家学习的时间增加
      3  “思考习惯”带来的改变
        为什么要培养“思考习惯”?
        能安排好做事的优先顺序
        行动起来有目标意识
        反思自己的行动并应用于下次
        善于总结自己的想法
      4  自然掌握“PDCA循环”
        从“商务常识”到“一般常识”
        通过成就感提升持久力
        “反思改良”比以往更受重视
        了解自己,以此进行适合自己的改良
        手账是“经验存储箱”
    第2章  专为中学生打造的手账术:“计划”篇
      1  首先写下今年的目标
      2  可以列出两三个目标
      3  重要的年度活动在春季开学时书写
      4  参考去年的手账,丰富今年的计划
      5  尽早做准备
      6  年度计划的制订方法
      7  本月目标的书写方法
      8  重要计划也写在月度栏
      9  月计划的制订方法
      10  本周目标是书写“想做的事情”
      11  每日计划的书写方法
      12  书写计划的四个基本原则
      13  制订计划的四个诀窍
      14  一个帮你记得更牢的复习计划
      15  睡前是背诵的黄金时间
      16  饭前学习、饭后玩
      17  从优势科目入手更容易集中注意力
    第3章  专为中学生打造的手账术:“执行”篇
      1  在家一定要打开一次手账
      2  在早晨的年级大会上使用手账
      3  在课堂上使用手账
      4  写出“本周事项”

      5  勾掉已完成的事项,体会成就感
      6  没做完的事情留到下周
      7  即使计划变了也不要擦除
      8  自己制订手账规则
      9  装饰手账封面
      10  自由“画画”,书写“心情”
      11  增加翻看手账的次数
      12  利用倒计时提高执行力
      13  备忘录页的三个使用要点
      14  也写上家人的计划
    第4章  专为中学生打造的手账术:“反思和改良”篇
      1  如何快速看到计划和现实的不同
      2  充分了解自己的优缺点
      3  反思过去的一天
      4  调整生活节奏
      5  增加学习时间的方法
      6  路上的时间最适合思考“改良”
      7  总结并反思过去的一周
      8  利用“反思”制订下周的目标
      9  如何从失败中获益
      10  通过长期的反思调整心情
      11  手账会成为“点燃”自己的火柴
      12  越忙碌越要看手账

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