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内容大纲
有内驱力的孩子拥有很多宝贵的品质和品格，比如善良正直、积极向上、阳光自信、能共情他人；具有自驱型终身成长的特质，能够适应社会的发展；能够遵从自己的内心；更有可能拥有幸福和成功的人生。
父母如何做才能助力孩子的内驱力发展呢？本书给出了清晰简单的框架和循序渐进的路径。
本书不仅分析了养育的大环境和微环境，还介绍了内驱力养育的“铁三模型”，即当孩子获得联结感、胜任感和自主感时，孩子就能很好地发展自身的内驱力。本书还强调，在重视孩子内驱力的同时，父母也要关爱自己，这样才能觉得养育很轻松、有意思。
本书将相关心理学理论、教育学理论与大量的真实故事和实际案例相结合，帮助父母了解孩子的内驱力发展需要什么、父母怎么做才是非常适合的。 -
作者介绍
郑正文，北京师范大学心理学硕士，P.E.T.父母效能训练GTI认证讲师，从业中的国家二级心理咨询师。十余年来陆续从事与心理健康相关的写作、咨询和培训工作。 正文老师对人的终身发展和成长有着浓厚的兴趣，曾合译《儿童与发展》，系统地接受现代精神分析自体取向长程培训，长期进行动力性个人体验，并按“闻思修”之道进行理论思考和生活实践。 -
目录
第1章 呵护内驱力的养育
当今的父母为何辛苦
孩子的成长环境今非昔比
当今的孩子更渴望精神需求的满足
当今的父母对孩子期待更高
我们希望孩子成为怎样的人
教育内卷化带来的风险
孩子焕发生命力的模样
把养育的目光放长远
呵护孩子的内驱力
内驱力究竟是什么
玩转内驱力的“铁三模型”
孩子的内驱力离不开环境滋养
内驱力养育从日常生活开始
父母是陪伴孩子成长的顾问
当心！别变成这三种父母
明确父母的角色
第2章 用心，让孩子感到爱
积极的情感联结是养育的基础
早期情感互动缺乏影响心理发展
积极的亲子情感联结能促进孩子健康发展
爱，从陪伴开始
陪伴重在品质，需要专注投入
陪伴的活动形式不拘一格
青少年也需要陪伴
多子女家庭需单独陪伴每个孩子
鼓励家人发挥所长陪伴孩子
倾听孩子、理解孩子
理解之前，心态请先就位
倾听方式，随机应变
解读，也是解“毒”
稳定自己，接住孩子的消极情绪
坦诚沟通，不伤害
让孩子知其所以然，建立规则意识
唤起孩子的共情能力，促进行为改变
觉察孩子的情绪变化，及时切换到倾听
第3章 轻推，让孩子获得信心
我能做到，所以自信
胜任感让弱者逆袭，让强者愈强
用对方法，协助孩子获得胜任感
观察孩子，尊重差异
第一关：了解孩子所在年龄段有哪些普遍的心理发展特点
第二关：清楚孩子有哪些独特的能力和个性
第三关：接纳孩子可能存在的发展障碍
轻推，小步子渐进
轻推三步走
适得其反的猛推
成长需要更多看见
涵容孩子的挫败感
真诚地肯定孩子
第4章 放手，让孩子迈向自主
让孩子活出自主人生
越想控制，越失控
孩子只有享受到自主感，才会更自主
给孩子探索的空间
为生活松土，留给孩子自由空间
让孩子有机会自己面对生活
允许出错，给孩子试错机会
协助孩子自主地决策
明确自己内心的需求
鼓励孩子自主思考
循序渐进，逐步放手
幼儿：鼓励大胆尝试和选择
小学生：在做计划中形成规划意识
青少年：自主探索过程比成败更重要
第5章 常见养育困扰解析
家有幼儿：缓解分离焦虑面面观
策略1：事先预防，让温暖伴随
策略2：当下倾听，联结彼此
策略3：重聚，蓄满爱的能量
小结：健康的联结是亲密且不纠缠
家有小学生：协助自主学习有技巧
案例1：化受挫为信心
案例2：把无聊变有趣
案例3：转无望成希望
小结：轻推转化，有助于孩子获得胜任感
家有青少年：手机管理的合作共赢
步骤1：将冲突视为成长机会
步骤2：透过行为看孩子的需求
步骤3：一同协商，构建规则
步骤4：在实施中调整和渐进
小结：保持平衡，系统思考
家有多子女：巧借力化解频繁冲突
少比较，真正理解和看见孩子
不当裁判，当翻译官
用“开心大法”处理冲突
第6章 做真实而自信的父母
滋养自己，积蓄内在力量
留出独处时刻，滋养自己
倾听自己的感受和需求
与更广阔的世界联结
让合作养育更轻松
发挥父母双方作用
与老人联合育儿
创建育儿共同体
在养育中积累信心
从小事做起，容易尝到甜头
积极反思，敢于战后关系重建
放下期待，停止责备和自责
拥抱更多可能
复盘，探索新的可能
跳出剧本，是海阔天空
让孩子发挥创造自己
活得真实自在，胜过完美
参考文献
后记
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