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内容大纲
太极拳以其独特的运动形式、深厚的文化底蕴、显著的健身效果吸引着越来越多的人。它是一项让世界人民着迷的、具有丰富内涵的运动，尤其在当今社会高度文明、现代化的生活中，人们渴望自然、和谐、健康的生活方式，太极拳恰好是实现这些愿望的绝好运动。本双语教材旨在通过太极拳向世界传播中国价值和共建人类命运共同体的理念，推动太极拳运动的健康发展。 -
作者介绍
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目录
第一章 太极拳概述
第一节 太极拳简史
第二节 太极拳的八维度特征与功能
第三节 太极拳与其他学科
Chapter 1 Overview of Tai-chi Chuan
Section 1 Brief History of Tai-chi Chuan
Section 2 8-Dimension Features and Functions of Tai-chi Chuan
Section 3 Tai-chi Chuan and Other Disciplines
第二章 太极拳技术原理
第一节 太极拳基本技法
第二节 太极拳技术要求
第三节 太极拳呼吸方法
Chapter 2 Technical Principles of Tai-chi Chuan
Section 1 Basic Techniques of Tai-chi Chuan
Section 2 Technical Requirements for Tai-chi Chuan
Section 3 Breathing Method of Tai-chi Chuan
第三章 现代科学健身中的太极拳
第一节 太极拳对中枢神经系统的作用
第二节 太极拳对心血管系统的作用
第三节 太极拳对呼吸系统的作用
第四节 太极拳对消化系统的作用
第五节 太极拳对免疫功能的作用
第六节 太极拳对心理健康的作用
Chapter 3 Tai-chi Chuan in Modern Fitness Science
Section 1 The Effect of Tai-chi Chuan on Central Nervous System
Section 2 The Effect of Tai-chi Chuan on Cardiovascular System
Section 3 The Effect of Tai-chi Chuan on Respiratory System
Section 4 The Effect of Tai-chi Chuan on Digestive System
Section 5 The Effect of Tai-chi Chuan on Immune System
Section 6 The Effect of Tai-chi Chuan on Mental Health
第四章 太极拳的基本形态和功法
第一节 基本形态
第二节 常见功法
Chapter 4 Basic Forms and Practicing Methods of Tai-chi Chuan
Section 1 Basic Forms
Section 2 Common Practicing Methods
第五章 教学与训练
Chapter 5 Teaching and Training
第六章 简化太极拳
第一节 简化太极拳简介
第二节 简化太极拳动作图解
第三节 简化太极拳技击原理与用法
Chapter 6 Simplified Tai-chi Chuan
Section 1 Brief Introduction to Simplified Tai-chi Chuan
Section 2 Diagrams of Simplified Tai-chi Chuan Movements
Section 3 Simplified Tai-chi Chuan Attacking Principles and Application
附录 简化太极拳路线图
Appendix Road Map of Simplified Tai-chi Chuan
致谢
Acknowledgements
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