-
内容大纲
长拳是以姿势舒展、动迅静定、劲力饱满、节奏鲜明为特点的一个武术拳种。随着武术事业的蓬勃发展,长拳套路在动作结构、布局安排、速度、难度、腾空跳跃等方面都有了新的突破和创新。长拳运动强调人体的内外合一,要求内部的精神、气息、劲力与表现于外的静型和动态协调一致。练习长拳要求全神贯注,将攻防意识贯注于动作,并通过眼神的配合表现出来。长拳运动要求“劲力顺达”。本书为国际中文教育武术推广系列教材之《长拳》教材,主要针对国外武术爱好者推广中国武术文化及武术基本动作和基本技术。内容包括武礼篇、长拳概述、长拳基本动作、长拳动作技法、长拳段前九级考评技术内容、长拳段位考评技术内容。 -
作者介绍
-
目录
武礼篇
一、武礼
二、武礼的应用
长拳概述
一、认识长拳
二、长拳运动特点
长拳基本动作
一、抱拳礼
二、柔韧
三、手型
四、步型
长拳动作技法
一、拳法
二、掌法
三、肘法
四、腿法
五、步法
六、平衡
七、跳跃
八、跌扑滚翻
长拳段前九级考评技术内容
长拳段前一级
长拳段前二级
长拳段前三级
长拳段前四级
长拳段前五级
长拳段前六级
长拳段前七级
长拳段前八级
长拳段前九级
长拳段位考评技术内容
一段长拳
二段长拳
三段长拳
同类热销排行榜
推荐书目
-
孩子你慢慢来/人生三书 华人世界率性犀利的一枝笔,龙应台独家授权《孩子你慢慢来》20周年经典新版。她的《...
-
时间简史(插图版) 相对论、黑洞、弯曲空间……这些词给我们的感觉是艰深、晦涩、难以理解而且与我们的...
-
本质(精) 改革开放40年,恰如一部四部曲的年代大戏。技术突变、产品迭代、产业升级、资本对接...