- 衰老反击战(打造长寿体质)
- - 作者：田埂|责编:付佳
  - 出版社：轻工
  - ISBN：9787518442591
  - 出版日期：2023/04/01
  - 页数：131
- 售价：19.92

内容大纲
衰老的过程是从细胞到组织、到器官、再到整体的渐进过程，我们对衰老的了解和干预程度，很可能决定了我们的寿命及后几十年的健康程度和生活质量。本书结合内外新研究，从衰老引起的身体改变、衰老十二大标志、衰老的遗传、衰老的测量方法以及如何抗衰老等方面出发，系统地揭秘了衰老的本质。这是本人手必备的抗衰老工具书！
作者介绍
田埂博士，元码基因创始人、董事长、首席科学家，中国海洋大学、北京科技大学、湖南工业大学等兼职教授、研究生导师。以通讯作者或第一作者在《自然》（Nature）等国际顶级学术期刊发表文章40余篇，署名文章100余篇，拥有30多项核心技术专利。
目录
导读
  1 衰老的定义
  2 人类寿命的上限
  3 健康寿命和预期寿命
  4 如何打赢这场关于衰老的反击战
PART 1 衰老引起的身体变革，我们能感受到
  1 衰老前后的身体成分有何不同
  2 基础代谢率会断崖式下降吗
  3 皮肤，衰老初的“受害者”
  4 肌肉流失，论“存肌肉”的重要性
  5 对的大分感觉变得模糊
  6 大脑老化，记忆倒
  7 八仙过海，个也不能少
  8 疫卫士的“离家出走”
  9 其他重要变化
PART 2 深入细胞的衰老十二大标志
  1 基因组的“塌方”？
  2 获得诺贝尔奖的端粒学说？
  3 表观遗传学，被“贴标签”的基因？
  4 细胞衰老是把“双刃剑”？
  5 步入“老龄化社会”的干细胞？
  6 细胞间的“交流障碍”？
  7 线粒体缺陷学说——平衡的艺术？
  8 营养感应失调？
  9 错误折叠的蛋白质？
  10 自噬衰，“细胞垃圾”越积越多？
  11 不可忽视的慢性炎症？
  12 肠道微生物失调
PART 3 万象之源——基因与遗传
  1 寿命然可以遗传？
  2 线粒体遗传与衰老？
  3 Y染色体的丢失？
PART 4 对抗衰老，打造长寿体质
  1 自测衰老
  2 饮食篇
  3 运动篇
  4 睡眠篇
  5 情绪管理篇
  6 冥想篇
  7 环境篇
延伸阅读走在抗衰老的科学前沿
  1 怎么科学抗氧化？
  2 化合物对衰老的干预研究进展？
  3 充满前景的干细胞抗衰老？
参考文献
写在最后

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