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内容大纲
本书从对颈椎病的认识谈起，主要介绍颈椎病的科学养生、饮食防治、合理运动以及中西医防治等方面的内容，内容全面，体例清晰，语言通俗，是一本适合大众阅读的健康教育科普类读物。 -
作者介绍
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目录
上篇 基础知识篇
1什么是颈椎
2颈椎有什么作用
3什么是颈椎病
4中医学如何认识颈椎病
5什么是颈型颈椎病
6什么是椎动脉型颈椎病
7什么是脊髓型颈椎病
8什么是神经根型颈椎病
9什么是交感神经型颈椎病
10颈椎病类型还有哪些
11颈型颈椎病有哪些常见症状
12椎动脉型颈椎病有哪些常见症状
13脊髓型颈椎病有哪些常见症状
14神经根型颈椎病有哪些常见症状
15交感型颈椎病有哪些症状
16什么是椎体骨刺
17什么是颈椎错位
18为什么会出现韧带钙化
19什么人易患颈椎病
20颈椎病与吸烟有关系吗
21颈椎病与饮食有关系吗
22颈椎病与衣着有关系吗
23颈椎病与环境、气候有关系吗
24颈椎病与枕头高度有关系吗
25颈椎病与外伤有关系吗
26颈椎病与炎症有关系吗
27颈椎病与骨质增生有关系吗
28驾驶时会发生哪些颈椎损伤
29青少年会得颈椎病吗
30颈椎病与落枕有关系吗
中篇 诊断治疗篇
1颈椎病有什么治疗方法
2哪些颈椎病需要手术治疗
3颈椎病手术前应做哪些准备工作
4什么是颈椎病的非手术疗法
5哪些颈椎病可以使用非手术疗法
6如何用药物治疗颈椎病
7什么是颈椎病的脱水疗法
8什么是颈椎病的局部封闭疗法
9什么是颈椎病的髓核溶解术
10什么是颈椎病的穴位注射疗法
11什么是颈椎病的物理疗法
12离子导入疗法可以治疗颈椎病吗
13什么是颈椎病的辐射热疗法
14什么是颈椎病的超短波疗法
15什么是颈椎病的磁疗法
16什么是颈椎病的牵引疗法
17什么是颈椎病的自我牵引疗法
18落枕了怎么办
19怎样用推拿疗法治疗颈椎病
20怎样用点穴疗法治疗颈椎病
21怎样用针刺疗法治疗颈椎病
22怎样用耳穴疗法治疗颈椎病
23怎样用艾灸疗法治疗颈椎病
24怎样用拔罐疗法治疗颈椎病
25什么是颈椎病的贴敷疗法
26什么是颈椎病的热熨疗法
27什么是颈椎病的药浴疗法
下篇 科学养护篇
1怎样预防颈椎病
2经常伏案工作的人怎样预防颈椎病
3颈椎病患者在自我调养方面要注意什么
4颈椎病患者在日常生活中要注意什么
5颈椎病患者怎样选择枕头
6颈椎病患者怎样选用颈围
7颈椎病患者手术后怎样进行康复训练
8颈椎病患者怎样预防猝倒
9颈椎病患者可以进行运动吗
10如何科学锻炼，防止颈部外伤
11怎样做颈部运动预防颈椎病
12颈椎病患者运动时要注意什么
13颈椎病患者如何进行良好姿势的训练
14低头工作时如何调整姿势
15颈椎病患者如何安排床铺
16为何说卧床休息对颈椎病急性期患者很重要
17颈椎病患者如何做自我保健操
18如何做五分钟健颈操
19中老年人如何做强化颈部肌肉操
20如何做颈部哑铃操
21如何做挺拉转颈操
22如何做行气舒颈操
23如何做强脊健骨操
24如何做坐式脊柱操
25如何做水中运动体操
26颈椎肥大患者适合做什么操
27如何伸颈防治颈椎病
28创伤后颈椎病患者如何恢复生活自理能力
29颈椎病患者如何做颈部功能训练
30颈椎病患者如何进行倒走和侧走锻炼
31赤足走、伸懒腰好处多
32长久伏案工作者如何做颈部放松运动
33颈椎病患者的饮食原则是什么
34颈椎病患者的适宜食疗方有哪些
附录：颈椎病防治常用穴位表
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