- 图解黄帝内经养生小常识/图解健康知识丛书
- - 作者：编者:车艳芳|责编:谢伟
  - 出版社：四川科技
  - ISBN：9787572708985
  - 出版日期：2023/03/01
  - 页数：208
- 售价：13.12

内容大纲
《黄帝内经》又称《内经》，是中国最早的医学典籍，也是中国传统医学四大经典著作之首。
本书以《黄帝内经》体质养生理论为参考，结合之后多位中医学家的中医体质理论，对气虚体质、血虚体质、阴虚体质、气郁体质、血瘀体质、痰湿体质等类型的人如何调理做了详细的介绍，并提出了相应的饮食调节建议及食谱，让您在充分了解自己体质的基础上，可以综合调养，并快速地找到适合自己的食疗方案，从而达到预防疾病、科学养生的目的。
作者介绍
目录
第一章  认清体质好养生
  第一节  《黄帝内经》中的体质论
  第二节  中医体质辨析与调理
  第三节  体质养生的宗旨
  第四节  根据不同体质治病
  第五节  关于体质的讨论
第二章  气虚体质
  第一节  你是气虚体质吗
  第二节  补气固本常用中药
  第三节  补气固本饮食调节
  第四节  补气固本养生食谱
  第五节  特效方：四君子汤
第三章  血虚体质
  第一节  你是血虚体质吗
  第二节  补血养颜常用中药
  第三节  补血养颜饮食调节
  第四节  补血养颜养生食谱
  第五节  红茶喝出好气色
第四章  阴虚体质
  第一节  你是阴虚体质吗
  第二节  滋阴生津常用中药
  第三节  滋阴生津饮食调节
  第四节  滋阴生津养生食谱
  第五节  滋阴生津，睡眠很重要
  第六节  五个穴位补阴虚
第五章  气郁体质
  第一节  你是气郁体质吗
  第二节  疏肝行气常用中药
  第三节  疏肝行气饮食调节
  第四节  疏肝行气养生食谱
  第五节  调理气郁药方
第六章  血瘀体质
  第一节  你是血瘀体质吗
  第二节  活血化瘀常用中药
  第三节  活血化瘀饮食调节
  第四节  活血化瘀养生食谱
  第五节  活血化瘀药方
第七章  痰湿体质
  第一节  你是痰湿体质吗
  第二节  祛湿化痰常用中药
  第三节  祛湿化痰饮食调节
  第四节  祛湿化痰养生食谱
  第五节  祛湿化痰应从细节做起
  第六节  保健推拿祛痰湿
第八章  其他体质
  第一节  平和体质
  第二节  湿热体质
  第三节  特禀体质

内容大纲

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