- 呼吸(7去自然里更新自己)
- - 作者：编者:英国Breathe编辑部|责编:李晓彤|译者:舒祥
  - 出版社：中信
  - ISBN：9787521755664
  - 出版日期：2023/04/01
  - 页数：149
- 售价：27.6

内容大纲
本期《呼吸》以“去自然里更新自己”为主题，探讨自然能给予我们的精神力量。我们从来没有像现在这样渴望拥抱自然，这种渴望甚至超过了旅行。毕竟，对于一般人来说，旅行常常是精心准备的结果，是辛苦工作一段时间之后的放松，或者完成一个重要事情之后的自我奖励。而拥抱自然，享受野外，则已经成为我们的日常。它可以是在家里的阳台种植，是家附近的一片绿地、一片树林，是前往野外露营，甚至是走向遥远的荒野。
这本身心指南包括五个部分：幸福、生活、正念、创造力和逃离，旨在帮你找寻从日常压力中解脱出来的方法，“make time for yourself”（把更多的时间留给自己），给焦虑的日常生活留出一点“呼吸”的空间。
作者介绍
目录
到荒野去
走进“Z世代”的精神旷野
自然如何改变了我的审美
和大自然相处的每一天，都是崭新的
呼吸好物
呼吸灵感生活
Wellbeing  幸福
  森林药房
  重温旧梦，焕发新生
  治愈的力量
  沐浴的疗愈力
  放学之后
  屏幕里的野生动物园
  有条不紊的生活
Living  生活
  如何警惕粗鲁，保持礼貌
  兰花恋歌
  保持勇敢
  奢侈演变史
Mindfulness  正念
  理智先行，情感在后
  关怀正在消失
  静坐、观察、重复
  心灵的错觉
  倾听身体的声音
Creativity  创造力
  每幅画背后的故事
  街头阅读
  无拘无束的创造力
  悄然而至的蓝色
  变废为宝的艺术
Escape  逃离
  环球视野
  神话与魔法
  海的礼物
  温故而知新
  格格不入的乐趣

内容大纲

作者介绍

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