- 脑力觉醒(人脑天生爱学习)
- - 作者：宋美霞|责编:彭呈军
  - 出版社：华东师大
  - ISBN：9787576037692
  - 出版日期：2023/04/01
  - 页数：244
- 售价：23.2

内容大纲
本书致力将脑科学的前沿研究结果转化和应用到教育教学实践中：介绍儿童青少年学习发生的脑机制，为在阅读、书写、计算等方面存在困难的儿童青少年提供个性化的学习策略；介绍儿童青少年面临学业压力时的脑机制，厌学、拒学及网络过度使用等行为背后的深层原因，探讨学习情绪辅导的有效路径；打开大脑的优势开关，激发学习的内在动力，践行有助大脑潜能发挥的健康生活方式（运动、睡眠、营养、放松等），帮助儿童青少年形成学习自驱力；根据不同年龄段儿童青少年大脑认知发展特点，帮助他们学会设定合理学习目标、养成良好学习习惯、有效利用学习反馈、及时调整学习策略。将脑科学研究结果转化和应用到实践中：介绍学习的脑机制，为学习困难学生提供指导；介绍压力下的脑机制，探讨厌学等行为的原因和应对方法；介绍有助大脑发挥的生活方式，形成学习自驱力；根据大脑发育特点，学会设定学习目标、养成学习习惯、调整学习策略。
作者介绍
宋美霞，北京师范大学认知神经科学（心理学）硕士，上海市松江区教育学院德研室副主任，上海市松江区首席教师，中学高级教师，国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、上海市高级学校心理咨询师。主持上海市市级课题“‘健康中国’背景下学科融合提升中小学生健康素养的实践研究”，参与编写《发展性心理辅导理论与实务》《抗疫期间中小学生及家长心理防护手册》《班主任心理辅导》等专著；发表《学习心理辅导的任务和策略》《课堂评价提升学习品质的实践研究》等论文。曾获得上海市中小学心理健康教育活动课比赛初中组一等奖、上海市中小学德育研究协会“育德之星”、上海学校心理健康教育先进个人等荣誉称号。
目录
第一章  有关学习的脑发育规律
  有关脑的谬误和事实
  了解脑的结构和功能
  用进废退的神经连接
  强固神经连接的方法
  塑造环境促进脑发育
  能力发展的关键时期
  脑持续终身的可塑性
  髓鞘化对学习的影响
  “冲动”的脑易成瘾
第二章  学习发生时的脑机制
  脑科学视角下的学习
  和脑有关的性别差异
  学习必备的自控能力
  学习时的自我克制力
  学习时的排除干扰力
  学习时的灵活调整力
  外部赞扬越多越好吗
  脑喜欢的反馈方式
  制定“脑保养计划”
第三章  学习更高效的脑机制
  记忆发生的脑机制
  记忆为什么会遗忘
  人脑偏爱的记忆法
  压力究竟是好是坏
  影响学业的压力源
  压力如何影响记忆
  情绪对记忆的影响
  调节压力促进记忆
第四章  脑视角下的动力不足
  学习动机的概念和分类
  脑视角下的“害怕上学”
  走出“害怕”的困扰
  如果“讨厌”去上学
  脑视角下的“厌学”
  激发内在的学习动机
第五章  脑视角下的学习困难
  脑视角下的阅读能力
  阅读困难和辅导方法
  脑视角下的写作能力
  写作困难和辅导方法
  脑视角下的计算能力
  计算困难和辅导方法
第六章  符合脑规律的习惯养成
  学习习惯概述
  脑的习惯回路
  习惯的三要素
  养成好的习惯
  改掉坏的习惯
  形成“微习惯”

  习惯助力思维
  “等待的智慧”
第七章  符合脑规律的学习策略
  善用图表做笔记
  掌握“费曼学习法”
  学习“狮子记忆法”
  目标设定的SMART原则
  根据目标确定学习计划
  “知识”到“经验”的升级
  时间管理的“番茄工作法”
  优化安排的“艾森豪威尔法则”
  “完成”胜过“完美”的心态
第八章  让脑爱上学习——快问快答
  如何维持写作业的注意力
  写作业拖拉怎么办
  如何处理写作业时发生的亲子冲突
  如何提高学业抗挫折能力
  如何养成好的阅读习惯
  如何提高阅读理解能力
  考试前应该做哪些生活方面的准备
  考试当天有哪些特别提醒
  努力学习但效果不佳，怎么办
后记

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