- 开启你的心智能量(你困于什么就超越什么)
- - 作者：周小宽|责编:魏敏
  - 出版社：台海
  - ISBN：9787516835074
  - 出版日期：2023/04/01
  - 页数：233
- 售价：23.92

内容大纲
    你花了很多钱来“爱自己”，却依然在人际关系中委屈退让；社会竞争激烈、知识迭代太快，你经常对未来感到焦虑；太多来自外界的声音和限制，让你不得不压抑真实的自己；考虑太多现实层面的因素，你被困在不适合自己的亲密关系中；因为难以面对走出舒适区的代价和恐惧，你迟迟难以做出决定……仿佛世上有太多难以两全的事，根本没办法找到解决方案。
    你有没有想过：这些问题除了解决，还可以超越？
    超越的第一步往往意味着看清真相：不要对凭自己个人的努力去改变一个人、一件事，抱有太深的幻想与执念。总是想改变、控制别人，或外部的冲突过多，会影响人格核心的自主性和创造力，消耗我们的心智，拥抱和探索自我，才能滋养和提升我们的心智。跳出旧有的问题本身，才能为自身的发展找到无限的可能性。
    本书是一部非常人本、非常温暖的作品，内容涉及自我认知、人际与亲密关系、原生家庭、自我实现等维度，字里行间充满了深深的理解，周小宽老师用心理学的知识与自身独特的领悟，带读者看清自我、他人与我们所存在的社会，反映出来的各自的局限与潜力，并指出了我们该如何为自己走出一条心智成熟的路。
作者介绍
周小宽，心理咨询师，1700万用户的网络心理学平台“壹心理”人气专栏作者，“张德芬空间”专栏作者，众多10万+文章的缔造者。作品被“武志红”“心理公开课”“十点读书”“凯叔讲故事”“富兰克林读书俱乐部”“心理FM”“胡慎之”等公众号踊跃转载。除了咨询和写作，还开设了《爱自己的六节私房课》等直播课程。触动人心又不失专业的写作风格，让她成为读者眼中温柔而有力量的陪伴者，文字获得无数共鸣。其中她的个人公众号“周小宽”，更是被读者当作一个倾吐内心的树洞，每篇文章都能收到大量读者反馈，他们用心分享自己的疼痛、悲伤、迷茫和成长，在周老师的陪伴下，去看关于自己的真相。
目录
推荐序  温柔是一种无穷大的力量
第一章  永远别丢了真实的自己
  当你被命运扼住喉咙，你期待谁来救你？
  你不是因为年龄焦虑，而是在别人的标准里迷茫
  你真的在爱自己吗？我编了一个“爱自己”的故事
  可我真的无法承受糟糕的结果
  说不出口的愤怒，有毒
  接受别人讨厌自己的勇气，你真的有吗？
  为什么我总是无法改变？因为舍不得伪造的“和谐”
  这不是我想要的人生！
  执行力不够？只是因为你没那么想做
  被欲望绑架的一生，不如自我实现的一刻
第二章  所有的关系最终都通向你自己
  你遇到的每个人，都是对的人
  他活在他的价值观里，真的和你无关
  你说得都对，但是我可以不那样做
  在一个人身上找永远，那几乎是不可能的
  不谈原谅，只是了解
  去看看小时候的父母亲
  成为更好的自己，就能被爱了吗？
  我的父母，不那么爱我
  我就是不完美小孩，妈妈你接纳了吗？
  和妈妈和解，我做不到
第三章  你也可以骄傲而勇敢地活着
  什么样的人生，都好过逃避的人生
  走出心理舒适圈，你敢不敢？
  人生最大的悲剧不是“做错选择”，而是“不做选择”
  想改变自己的人，大多死在这三条上
  不是所有问题都要被解决，这才是你要记住的人生真谛
  抑郁的源头，是你对自己的不满
  我来过，我努力过，我不在乎结局

内容大纲

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