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内容大纲
无论生活向你抛来什么，韧性是复原的关键。在不断变化和充满挑战的世界中，个人、团队、企业和社会都需要积极建立韧性，它是持续成长的核心。
本书分为两篇，第一篇着重介绍如何成为富有韧性的人，第二篇介绍如何塑造富有韧性的组织。心理咨询师、领导力培训师奥黛丽·唐提供了清晰、有效、实用的方法、工具与技巧，以帮助个人应对压力和倦怠，实现自我发展，成为有竞争力的职场人；同时帮助企业吸引、留住富有激情和灵活性的员工，实现可持续发展。
本书适合所有职场人士，尤其适合组织领导者、团队管理者、企业决策者阅读。 -
作者介绍
奥黛丽·唐毕业于布鲁内尔大学商学院，获得了博士学位。论文研究方向是服务专业人员的培训和支持。曾接受过高管教练的培训，专业背景是心理学和法学。在接受培训和指导之前，曾是一名中学戏剧教师，后来获得了深造的机会，参加了“支持教学和学习”以及“儿童保育、学习和发展”项目，并完成了相关的经理人资格培训。创办了CLICK培训咨询公司，该公司专注于体验式学习，为大学生提供个人发展和就业技能方面的培训，这些培训经过了CPD（英国职业继续教育学分登记系统）的认证。该公司也为新上任的经理人提供软技能培训。奥黛丽·唐目前为大学、企业和社区客户制定CLICK课程培训计划并讲授相应的培训课程，是英国高等教育学会和英国心理协会的成员。 -
目录
引言
韧性模型
如何阅读本书
采取行动
开启韧性模式
第一篇 成为富有韧性的人
第1章 如何成为有韧性的人
韧性植根于健康的自我意识中
变得有韧性：是什么成就了现在的你
不断突破舒适区
长期维持韧性的七个步骤
韧性始于自我
第2章 增强实力
开始变强大
面对各种情境，反思自己的反应
运用SWOT分析满足未来客户的需求
第3章 吸引、维护并留住勇敢的团队
价值观
失败恐惧症
因为精通所以高效
技能库存
为勇气而招聘
保持勇气
通过学习和发展的生态系统冲破孤岛
第4章 驾驭动力，点燃激情
为什么领导者总是比团队成员更有激情
你不需要成为麦克白夫人
提供成功的方式、动机和机会
在工作目标中找到激情时刻
变革者：让人们有机会在更大范围内表达激情
提供健康的学习环境
运用SWOT分析法和成长教练模型培养领导力思维
领导者的角色
硬技能和软技能的区别
第5章 建立迅速响应的网络
竞争还是合作
为什么体系很重要
你不需要做所有的事情
不必成为一个无所不能的人
你对未来的展望必须基于现在
第6章 做一个真实的人
面子问题
第1个月：活出你的本性
第2个月：专注于你的情绪表现
第3个月：有意识地生活
第4个月：策划你的生活
第5个月：角色的变化
第6个月：诚实面对自己的优点和缺点
第7个月：寻求帮助时要真诚
第8个月：照顾好自己
第9个月：在工作中进步
第10个月：归属感
第11个月：思考你希望别人怎么看你
第12个月：更多地做你自己
第二篇 塑造有韧性的组织
第7章 奠定韧性的基础
有韧性的城市
重建任何事物都会遇到障碍
理解变革的过程可以帮助你驾驭它
第8章 可持续发展
可持续性和韧性
自私自利的行为正在被叫停：“漂绿”的概念
关注人力资源
可持续发展的实践对人类情感韧性来说是双赢
关注心理健康
意识到破坏可持续性的行为
第9章 实践中的韧性
韧性就是知道自己会没事的
在团队中建立信任
拥有并实践你的故事
对错误做出回应
保持灵活性：改变方向的能力
网络口碑营销
第10章 培养生存
自满会导致疏忽
在团队中建立自信的心态
自信的心态需要培养
韧性模型：生存-重建-发展
第11章 有韧性的未来规划
韧性的三个关键组成部分
可以依靠的人
重建有时比生存更难
韧性是在接受考验前做好准备
建立韧性永远不会太早或太晚
危机并不总是导致问题，但它会暴露出裂缝
定期为组织进行“健康检查”
启动你的引擎
结语：韧性领导力
采取有效的行动，做出明智的选择
补充能量
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