- 你背负了谁的伤(在原生家庭的关系中疗愈代际创伤)
- - 作者：(马来西亚)冯以量|责编:刘宇霜
  - 出版社：中国青年
  - ISBN：9787515369563
  - 出版日期：2023/06/01
  - 页数：182
- 售价：19.6

内容大纲
本书以包含作者在内的多位成年人的亲身经历为主要内容，向读者分享真实的故事，告诉成年人该如何从原生家庭带来的负面影响中恢复，重塑自我，重启人生。
作者冯以量从原生家庭的关系出发，通过家庭关系三角图分析家庭结构，剖析藏在每个痛苦的成年人背后的问题，找到让人痛苦的真正源头。作者讲述了一个个真实而温情的故事，故事中有场景，有对话，有歇斯底里的情绪，有跌宕起伏的心路历程，更有充满感动的疗愈过程，读者可以在阅读的过程中产生强烈的代入感。阅读他人的故事，并以此为镜，发现自己受苦、受困的源头，然后由此出发，开始探索和创造自己人生中“再选择”与“再调整”的机会。
作者介绍
冯以量资深心理辅导与咨询工作者、医疗社工，马来西亚生命线协会前副会长。 2009年获新加坡总统颁发“医疗仁心奖”；2011年获《星洲日报》读者票选“最受欢迎作家”；2011年入围马来西亚十大杰出青年。澳大利亚南澳大学社会科学（辅导）硕士。20多年心理辅导领域与安宁疗护实务经验，辅导超过千对夫妻及青少年，陪伴超过千位临终病人及丧亲者，开设200余次有关家庭关怀及临终关怀深度学习工作坊，并进行过800余场演讲（观众总计超过40万人次）。授权及参与30余场改编自《善终》的戏剧公演、10余场改编自《把爱带回家》（台湾版《别再说这是原生家庭的错》）的戏剧公演。2018年，举办马来西亚的首次生死特展。现为马来西亚孝恩集团辅导与咨询顾问兼部门主管，并担任马来西亚已亮出版社执行长。著有《允许悲伤》《最好的告别》《已亮的天空》《寻找光和爱》《陪你到最后》。
目录
自序
  躲藏的伤痛被看见，疗愈可以开始了
前言
  你背负了谁的伤
上篇
  把破碎的灵魂拼凑回来——我的故事
  我被爸爸遗弃了——在受伤的地方，加点爱
  难道你父亲真的一点都不爱你吗——穿越愤怒，延续那份爱
  要不是当初那一场心理剧——“独立自主”的启航
  我讨厌妈妈——没有一个孩子会喜欢叛逆的自己
  我努力掩饰，却弄丢了自己——让自己的内在空间继续变大
提醒
  不是所有人都需要回顾原生家庭
下篇
  你要记得今晚这个拥抱——做回自己的故事
  你会放弃我吗——让你自己变回你自己
  为什么我爸爸晚上都不回家——失落背后，是悲伤与愤怒
  为什么是我撑着整个家——没有爱的家，就像一个大黑洞
  你想过为自己而活吗——把不属于自己的放回原位
  你要记得今晚这个拥抱—不要放弃你自己
  一闪一闪亮晶晶——家里的每一个成员，都是一颗星星
  爸，喝茶——越过恐惧，迎向爱
  我可以做回自己吗——我想成为我自己，我也渴望靠近你
  每一位爸爸都是不容易的——不多话，不代表心里不在乎
  爸，我吃饱了——什么是爱？这就是爱
  我恨妈妈，我也爱妈妈——每一个人都有自己成长的时机
  妈，我要你开心——我也要我们都开心
  我不要你可怜妈妈——我从来都没有否定你
  那一晚的告别会——人生，到底是谁在帮助谁
后记
  别再弄丢自己了

内容大纲

作者介绍

目录

同类热销排行榜

推荐书目