- 金字塔思维(重塑人生的心智模式)
- - 作者：(英)弗拉德·贝利亚夫斯基|责编:张刚|译者:张玥
  - 出版社：中信
  - ISBN：9787521757033
  - 出版日期：2023/07/01
  - 页数：228
- 售价：27.6

内容大纲
    手头明明有任务要做，为什么你却不停地玩游戏或者刷手机？
    项目汇报发挥失常，你会不会在大脑中一次次重温那个尴尬的场景？
    你是否会常常告诉自己，你不够优秀或者没有吸引力？
    你是否有濒临崩溃、控制不住情绪的时候？
    心智模式是我们对自身、他人和世界的认知方式和思考模式，深刻影响我们的想法、感受和行为。
    《金字塔思维》作者结合心理学和神经科学的研究成果，提出了有效实现自我改变的金字塔模型，并从理智、信念、记忆、情绪、言语和行为六个心智层级出发，提供了一套行之有效的行动指南，告诉我们应该如何实现心智的跃迁，打破固化型成长模式，成就不一样的人生！
作者介绍
弗拉德·贝利亚夫斯基（Vlad Beliavsky），人格心理学家，整合心理治疗师。在人格理论（心智模型）和整合心理治疗方面进行跨学科开创性研究的研究者之一。
目录
译者序  从改变自己开始
前言  塑造心智模式的科学方法
第一章  金字塔模型
  1  金字塔模型的来源
  2  大脑记忆决定心智
  3  创伤：当大脑某处失灵时
  4  改变心智模式，重塑自我
第二章  顶部金字塔
  5  掌控注意力：放弃执念，专注当下
  6  掌控思维：用现实性思维看问题
  7  掌控记忆：从过去中汲取经验
第三章  底部金字塔
  8  掌控情绪：培养自我调节技能
  9  掌控言语：创作建设性的自我故事
  10  掌控行为：优秀是一种习惯
第四章  通向自我改变之路
  11  从方法到实践：向内而行，循序渐进
  12  融会贯通：成为更好的自己
致谢
注释

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