- 涂鸦启示录(让认知升级的40堂视觉笔记课)
- - 作者：曼鱼|责编:朱丽丽
  - 出版社：中国妇女
  - ISBN：9787512722736
  - 出版日期：2023/07/01
  - 页数：239
- 售价：27.92

内容大纲
    你知道为什么3小时能完成的事有些人却要用30天？
    如何把复杂的问题简单地画出来？
    为什么重要的事只有一件？
    如何告别重复式的假装学习？
    ……
    本书精选了能够实现个人成长、提高个人思考能力的40种思维模型以及学习方法，包括黄金圈法则、费曼学习法、番茄钟工作法等，并将这些经典的论述和思维模型转化成简单有趣的视觉笔记，形成深刻的记忆点，让读者可以马上理解和记住，以便更好地应用在生活和工作中，实现个人成长和认知提升。
作者介绍
曼鱼，原名罗曼。四川大学传播学硕士，视觉笔记达人。小红书“曼鱼的视觉笔记”自媒体主理人，“曼鱼读书绘”社群主理人。专注于视觉思维及方法论的研究。开发有线上课程“人人都能学会的视觉笔记”、训练营课程“一年读绘20本书”等。
目录
PART 1  目标管理
  内在动机：如何掌控自己的人生，过自主的生活
  SMART法则：目标又倒了？也许你设立的目标不够合理
  黄金圈法则（上）：你做事的顺序可能反了
  黄金圈法则（下）：如何找到你的WHY
  SWOT分析法：如何找到自己的职业定位
  双目标清单：光有待办清单是不够的
PART 2  习惯养成
  改变的三要素：骑象人、大象以及路径
  原子习惯：关于习惯的两大真相
  掌控习惯：改掉一个坏习惯只需四步
  高手的外挂：高效能人士的七个习惯
  心流：浑然忘我的感觉是一种玄学吗
  多巴胺的启示：如何摆脱沉迷，掌控自己
PART 3  时间管理
  柳比歇夫的时间统计法：他为什么能做这么多事
  帕金森法则：3小时能完成的事为什么要用30天
  番茄钟工作法：一招摆脱拖延症
  要事优先：为什么重要的事只有一件
  时间管理和注意力管理：你理解的时间管理可能是错的
  时间管理四阶段：如何选择适合自己的时间管理法
PART 4  思维方式
  第一性原理：如何从事物的本质去思考
  神经可塑性：停止“摆烂”，你的大脑永远有重塑的可能
  元认知：什么是关于认知的认知
  警惕反安慰剂效应：负面思维如何摧毁我们
  成长路上的绊脚石：思维盲点与自我意识
  成长型思维：两种思维，两种人生
  成长型思维的启发：思维模式对人际关系的影响
  二阶思维：凡事多问一句“然后呢？”
PART 5  学习方法
  刻意练习：如何避免无效努力
  考试脑科学：与其傻傻背书，不如懂点脑科学
  检索式学习法：告别重复式的假装学习
  费曼学习法：看似最笨的办法常常是最有效的
  达克效应：为什么越无知越自信
  如何保持创造力：补短板还是找长板
PART 6  解决问题
  问题分析六要素：如何把复杂的问题简单地画出来
  SQVID视觉思考五要素：如何五步开启想象力
  金字塔原理：你确定别人知道你在说什么吗
  SCQA模型：如何讲好一个故事
  MECE分析法：如何把握问题的核心
  效率脑科学：如何用脑科学提升工作效率
  帕累托法则：四两拨千斤原来是真的
  奥卡姆剃刀：问题的答案往往是最简单的那个

内容大纲

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