- 康复瑜伽
- - 作者：(瑞士)克里斯蒂安·拉森//(德)克里斯蒂安妮·沃尔夫//(奥)埃娃·哈格尔-福斯滕莱希纳|责编:田恬|译者:胡庆
  - 出版社：北京科技
  - ISBN：9787571425791
  - 出版日期：2023/08/01
  - 页数：169
- 售价：39.2

内容大纲
本书是《医学瑜伽》的续作。在《医学瑜伽》中，作者将练习瑜伽与促进健康、预防和治疗疾病结合在一起，为读者介绍了针对现代人常见的54种健康问题的18种瑜伽体式，并提供了具体的练习指导。本书介绍了18种《医学瑜伽》中没有的全新的瑜伽体式，并进行了详细剖析。值得注意的是，本书主要针对运动系统疾病，尤其是受力不当导致的机体磨损类疾病，如膝关节炎、半月板损伤、髂胫束摩擦综合征、十字韧带损伤、髌骨疼痛、髋关节炎、梨状肌综合征、骨性关节炎、扇形足、足外翻、扁平足、高弓足等，聚焦于通过康复瑜伽增强身体机能。此外，本书中的体式对椎间盘问题、椎小关节的过度负荷及椎管狭窄引起的腰背疼痛也有很好的治疗效果，对肩周炎、肩关节脱位和肩部撞击综合征也有明显的改善作用。对于某些内科问题，如头痛、失眠和呼吸功能障碍，康复瑜伽也能作为有效的辅助手段。
作者介绍
目录
找到适合你的瑜伽练习
  身体意识和专注
  瑜伽和人体螺旋动力法则：强强联合
  瑜伽：促进健康，预防和治疗疾病
  康复瑜伽的作用
  设计一堂康复瑜伽课
  工具：宝贵的支持.
瑜伽体式
  幻椅式（Utkatasana）：以脚部为重点Ⅰ
  战士三式（Virabhadrasana Ⅲ）：以脚部为重点Ⅱ
  金刚坐式（Vajrasana）：以脚部为重点Ⅲ
  战士一式（Virabhadrasana Ⅰ）：以膝盖为重点Ⅰ
  侧角伸展式（Utthita Parsvakonasana）：以膝盖为重点Ⅱ
  半月式（Ardha Chandrasana）：以臀部为重点
  坐角式（Upavistha Konasana）：以骨盆为重点Ⅰ
  头到膝前屈伸展式（Janu Sirsasana）：以骨盆为重点Ⅱ
  半船式（Ardha Navasana）：以身体中部为重点
  蝗虫式（Shalabhasana）：以背部为重点
  至善坐扭转式：以胸部为重点Ⅰ
  鱼式（Matsyasana）：以胸部为重点Ⅱ
  猫式（Biddhalasana）：以肩部为重点Ⅰ
  后仰支撑式（Purvottanasana）：以肩部为重点Ⅱ
  桥式（Setu Bandha Sarvangasana）：以颈部为重点
  牛面式（Gomukhasana）：以球窝关节为重点
  鹰式（Garudasana）：以集中精神为重点
  仰卧束角式（Supta Baddha Konasana）：以放松为重点
从头到脚的挑战

内容大纲

作者介绍

目录

同类热销排行榜

推荐书目