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- 自然好孕(百科式孕期生活指导书)
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- 作者：(美)吉纳维芙·豪兰德|责编:吴赛赛|译者:秦红梅
- 出版社：国际文化
- ISBN：9787512513655
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售价：51.6
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内容大纲
女性在20岁时就应阅读的生命与生活的新兴理念指导书。
2017年出版以来排行美国亚马逊网站同类畅销书榜前列，影响逾100万女性的怀孕宝典。
42孕周循序渐进全方位暖心护航，逾400个实用知识点呵护健康、掌控生活。
这是一本有态度的以“自然怀孕与分娩”为理念的孕期生活指导书。主张女性自主掌握孕产主导权。作者吉纳维芙·豪兰德是美国“自然妈妈”网站创始人。本书结合她的生育经历，以周为单位，全面介绍备孕、怀孕、备产、分娩、产后护理等前后42周的孕产全过程，同步为读者提供期间饮食、医疗、保健、养胎、分娩等孕产相关专业知识和生活方式的指导。
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作者介绍
吉纳维芙·豪兰德（Genevieve Howland），是美国“自然妈妈”(Mama natural) 网站第一博客和优兔频道的主持人，“自然怀孕与分娩”理念的实践者和推广者，她的作品曾在《奥兹医生秀》、ABC新闻、《每日邮报》、《新闻周刊》等杂志上发表。她通过在优兔频道（Youtube）上传有趣且信息丰富的视频，帮助数以百万计的女性实现自然怀孕和养育，优兔频道（Youtube）视频点击超过千万。
《自然好孕》是她出版的第一本书，她将出书所获利润的10％捐给了支持母婴健康的慈善机构。
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目录
引言 “自然妈妈”的诞生
第一部分 怀孕前期
孕1周 准怀孕
宝妈提高生育能力窍门：扔掉脱脂乳品！
宝爸提高生育能力窍门：吃有机食品！
自助式怀孕测试的准确率有多高？
会是双胞胎吗？
自然分娩迈出的第一步
孕2周 迈出第一步
戒除你的陋习
整理你的药橱
清理你家中的化学制品
应对蚊虫多发季节
检查你的个人护理用品
扔掉有毒的家庭清洁用品
当心猫砂箱
要远离转基因食品吗？
产前补充维生素
孕3周 安排好你的食谱
我真的应该“为两个人吃”吗？
三巨头：碳水化合物、脂肪和蛋白质
健康的饮料
聊聊孕妇们的古怪口味
孕4周 孕期运动
哪种锻炼适合你
孕5周 选择分娩地点
分娩中心是什么？
分娩中心适合你吗？
如何在你的家乡找到一个分娩中心
想在医院分娩吗？
家庭分娩安全吗？
水中分娩如何？
……
第二部分 怀孕中期
第三部分 怀孕末期
第四部分 特殊分娩
第五部分 约见助产士或导乐师，以及考察医院和分娩中心时问的问题
第六部分 妊娠丢失流产和死产
致谢
作者简介
出版说明及特别致谢
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