- 儿童自控力训练手册
- - 作者：李少聪|责编:巨凤
  - 出版社：中国铁道
  - ISBN：9787113301446
  - 出版日期：2023/09/01
  - 页数：206
- 售价：27.6

内容大纲
本书以日常生活中典型、普遍的场景作为切入点，结合我自身对自己四个孩子的教育心得，分别从立规矩、自我管理、时间管理、专注力、坚持力、消费观等八个角度，来探讨如何科学有效地提高自控力，并规避错误的教育方式。
本书还为父母提供了能够解决各类问题的实操方法，可以使孩子开心地配合父母，循序渐进地提高自控力。
作者介绍
李少聪，心理咨询师、家庭教育专家、作家，毕业于北京师范大学心理学专业。其文笔细腻，入木三分。已出版《非暴力沟通的父母话术》《这才是孩子爱看的心理自助书》《焦虑心理学》《活成被命运偏爱的样子》等畅销书。
目录
第一章  自控训练，从给孩子立规矩开始
  1.给孩子立规矩，要在6岁之前
  2.规则要明确，保证孩子能清楚地理解
  3.邀请孩子参与制定规则，增强执行的自觉性
  4.给孩子强化规则的公平性，而不是权威性
  5.违反规则，让孩子自己承担后果
  6.执行规则的过程中，表达对孩子的信任
  7.规矩要有弹性，孩子才乐于遵守
  8.与孩子约法三章使用电子产品
第二章  忍住不管，培养孩子的自我管理意识
  1.你管得越多，孩子越没有自控力
  2.少代办，给孩子独立做事的空间
  3.孩子做家务的能力，越早培养越好
  4.提供选择，锻炼孩子的自主能力
  5.目标激励，让孩子从被监督到“自念紧箍咒”
  6.从现在起，这些事让孩子自己拿主意
  7.足够信任，相信孩子有能力搞定
  8.给孩子一些自由支配的时间
第三章  掌控时间，让孩子跟拖延说“拜拜”
  1.放学后先玩还是先写作业？正确顺序是这样的
  2.避免迟到，从小教孩子学会守时
  3.事先约定具体时间，防止孩子拖延
  4.孩子赖床，如何纠正最有效果
  5.孩子经常晚睡，如何保证乖乖上床
  6.当孩子说“明天再做”的时候，这样告诉他
  7.设定完成期限，拒绝孩子拖延
第四章  适度满足和限制，让孩子懂得自我克制
  1.父母越妥协，孩子越贪婪
  2.警惕“物质”补偿带来的伤害
  3.长期的匮乏感，会在孩子心里形成填不满的“黑洞”
  4.面对诱惑，有意识地训练孩子学会等待
  5.孩子游戏成瘾背后，是未被满足的心理需求
  6.适度物质满足，欲望宜疏不宜堵
  7.情感满足，是孩子自控力的最根本保障
  8.用事实说话，让孩子权衡利弊做决定
第五章  培养专注，让孩子“坐得住”
  1.不随意打扰，保护孩子的专注力
  2.番茄钟法，帮孩子找回专注力
  3.没有兴趣，就没有专注力
  4.一心二用，正在毁掉孩子的专注力
  5.劳逸结合，孩子的专注度更高
  6.帮孩子排除干扰，静心学习
  7.增加专注力的运动，一定要坚持
  8.训练孩子专注力的小游戏
  9.教会孩子认真观察，提升专注力
第六章  不失控，培养孩子的情绪自控力
  1.坏脾气的孩子背后，也会有坏脾气的父母
  2.教孩子正确表达情绪，而不是只知道哭
  3.孩子情绪失控，别轻易使用冷处理
  4.孩子受不了一点批评，怎么办

  5.孩子公共场合耍赖，不吼不叫也能搞定
  6.不因孩子的情绪性行为而责罚他
  7.像接受坏天气一样，接纳孩子的坏情绪
  8.孩子顶嘴，最怕父母硬碰硬
第七章  坚持力，让孩子不轻易放弃
  1.降低计划的难度，让孩子容易坚持
  2.具体表扬，有助于孩子坚持
  3.如何帮助有畏难情绪的孩子坚持
  4.培养胜任感，做到让孩子愿意坚持
  5.不苛求，打消孩子坚持的顾虑
  6.体验小成功，让孩子获得源源不断的成就感
  7.和孩子一起寻找坚持的方法
第八章  引导消费，教孩子正确使用金钱
  1.理性的消费观，要从小培养
  2.给孩子零花钱的正确方式
  3.签订零花钱使用协议，防止孩子乱花钱
  4.什么都想买？教孩子学会取舍
  5.教孩子认识价格，学会货比三家
  6.帮孩子区分想要的和需要的
  7.学会储蓄，鼓励孩子养成存钱的好习惯
  8.“妈妈，我也要买……”，如何应对孩子的攀比消费

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