- 幸福婚姻的10大敌人/戈特曼亲密关系系列
- - 作者：(美)约翰·戈特曼//朱莉·施瓦茨·戈特曼//琼·德克莱尔|责编:陈岚|译者:冷爱
  - 出版社：浙江科技
  - ISBN：9787573906748
  - 出版日期：2023/09/01
  - 页数：238
- 售价：43.96

内容大纲
    如何应对唠叨不休的妻子？如何面对沉迷工作的丈夫？外遇之后的婚姻还有可能继续吗？当彼此不再亲密，我们又能做些什么？
    “婚姻教皇”、人际关系大师、知名心理学家约翰·戈特曼经过多年研究，已经能准确预测一对夫妻的离婚率，且成功率达百分之91。接下来他想知道，那些被预测很大概率会离婚的夫妇，还有什么挽救婚姻的方法吗？本书就是基于这一初心的研究成果。
    戈特曼在享有盛誉的爱情实验室中，近距离观察了10对夫妻的互动，他们分别面临着唠叨、外遇、工作狂、彼此疏远等婚姻生活中典型的破坏性问题，当他们走出实验室时，彼此的关系却变得更坚韧了。在本书中，戈特曼第一次披露了爱情实验室的疗愈全程，细致到分析这些夫妻每一句话和一个表情对婚姻走向的影响，继而帮助读者找到使婚姻转危为安、重回幸福的有效方法。这不仅是写给广大伴侣的婚姻抢救实战方案，更是所有心理咨询从业者都不可错过的黄金从业指南。
作者介绍
约翰·戈特曼，美国华盛顿大学心理学名誉教授、西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面的研究长达50多年，已使超过38个国家的1000万人以上受益，是世界知名的婚恋关系、人际关系研究专家，被誉为“婚姻教皇”。人际关系领域非常杰出的心理学者：4次荣获美国国家心理健康研究所科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。与罗杰斯、荣格齐名的心理大师：被《美国心理治疗网络》《美国心理学家》杂志评为20世纪最后25年间，美国心理治疗师眼中10位具有影响力的心理治疗大师之一，与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格共享殊荣。
目录
中文版序  是什么让我们在一起
译者序  进入“爱情实验室”
序言  由危转安的婚姻，都发生了什么
01  另一半沉迷工作
  走进爱情实验室
  批评一防御一反击的恶性循环
  爱情实验室的建议
  走进爱情实验室
  一年以后
  有益的诉求vs.有害的抱怨
  过于敏感的另一半
  沉迷工作造成的婚姻危机
  测试你的亲密关系中是否充满批评
  练习1 倾听抱怨背后的渴望
  练习2 给你的人生清单排序
02  对方有了外遇
  走进爱情实验室
  回避冲突的伴侣
  爱情实验室的建议
  走进爱情实验室
  一年以后
  回避冲突会造成哪些危机
  容易有外遇的婚姻
  测试1  你会回避冲突还是讨论冲突
  练习1 冷静下来，避免情绪淹没
  练习2 准确识别你的情绪
  测试2 婚姻傻瓜探测器
03  我们不再亲密
  走进爱情实验室
  压力造成的情感疏离
  爱情实验室的建议
  走进爱情实验室
  一年以后
  适度的“自私”，让彼此更亲近
  测试你最近的压力有多大
  练习1 逐步实现健康的生活方式
  练习2 及时更新爱情地图
04  我们没法好好说话
  走进爱情实验室
  互相攻击的互动模式
  爱情实验室的建议
  走进爱情实验室
  一年以后
  蔑视的解药：喜爱和赞美
  测试你的婚姻中充满喜爱和赞美吗
  练习1 我喜欢你的3个方面
  练习2 培养喜爱度的7周计划
05  对方不在乎我的期待和梦想
  走进爱情实验室
  忽视伴侣的梦想

  爱情实验室的建议
  走进爱情实验室
  一年以后
  何种情境能激发伴侣彼此分享梦想
  测试你们的冲突中隐藏着哪些梦想
  练习学会在冲突中回应彼此的梦想
06  伴侣对我的困境冷漠又烦躁
  走进爱情实验室
  彼此回避强烈的情绪
  爱情实验室的建议
  走进爱情实验室
  一年以后
  帮助对方战胜抑郁
  测试1  你抑郁吗
  测试2 你焦虑吗
  练习建立无压力对话通道
07  另一半总是唠叨不休
  走进爱情实验室
  苛刻的开场白与无法被接纳的赞美
  爱情实验室的建议
  走进爱情实验室
  一年以后
  测试1 你们的婚姻中存在苛刻的开场白吗
  练习1 从苛刻的开场白到温和的开场白
  测试2 你愿意接受伴侣的影响吗
  练习2 如何更好地接受伴侣的影响
08  我们的生活没了激情和乐趣
  走进爱情实验室
  无法表达的愤怒
  爱情实验室的建议
  走进爱情实验室
  一年以后
  学会表达愤怒，让婚姻更有韧性
  给丈夫的幸福婚姻锦囊：关注并回应妻子的愤怒
  测试你是如何看待愤怒的
  练习1 如何面对你和TA对愤怒的不同态度
  练习2 如何正确地回应愤怒
09  一切都在围着孩子转
  走进爱情实验室
  孩子的需要vs.伴侣的需要
  爱情实验室的建议
  走进爱情实验室
  两个月以后
  以孩子为中心，为什么受伤的却是孩子
  测试你的婚姻是围着孩子转吗
  练习1 准确表达需要
  练习2 满足伴侣对情感联结的渴望
  练习3构建科学的冲突解决规划
10  那69%永远无法解决的问题
  走进爱情实验室

  永恒的冲突
  爱情实验室的建议
  走进爱情实验室
  两年以后
  不要在永恒的冲突上陷入僵局
  测试你们永恒的冲突和僵局各是什么
  练习1 创造共同的价值和意义
  练习2 定期制作感激和欣赏清单
致谢

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