- 高频情绪练习
- - 作者：(英)威克斯·金|责编:匡杨乐|译者:王明霞
  - 出版社：湖南文艺
  - ISBN：9787572613098
  - 出版日期：2023/09/01
  - 页数：271
- 售价：20.8

内容大纲
    你是否有这样的感觉：
    当你乐观自信、积极向上时，总会有好事发生；当你沮丧难过、焦虑恐惧时，经常会事事不顺。
    情绪是一股振动的能量，你散发出怎样的能量，世界就会怎样回应你。
    这是一本练习积极情绪的实用指南，教你清理内在负能量，为情绪排毒。
    作者威克斯打破以往人们对情绪的认知：我们不是被动接受消极情绪的伤害的，积极情绪是可以刻意练习的。作者结合自己的人生经历，讲述练习积极情绪的方法和技巧，比如与正能量的人在一起，远离流言蜚语，练习冥想，懂得感恩等。当你改变思考方式，使用积极的语言，练习高频情绪时，你就会收获快乐自在的人生，以更开放、更积极的心态打败生活中的难题。
    每个负面情绪背后，都有一个未被满足的内心需求，直面它，放过它，清理它，练习高频情绪，拥抱更自在的自己。
    打败情绪小怪兽，提升高频能量，好事就会发生！
作者介绍
目录
序言
写在前面的话
第一部分关于“振动”
世界会回应你振动的方式
你散发出怎样的能量，就会收回怎样的能量
导言
“吸引力法则”里没提到的事
“振动法则”
高频率的振动才是“好振动”
第二部分积极的生活习惯
你所参与的一切事情
都会通过某种方式影响到你的振动频率
导言
跟正能量的人在一起
换一种身体语言
让自己喘口气
他山之石
不说人坏话，不钻牛角尖
摄入充足的营养和水
学会感恩
读懂自己的情绪
感受当下
冥想
第三部分将自己放在第一位
如果跟自己的关系都相处不好
你又怎么指望自己能和别人相处得好呢？
导言
自我反省
寻找“好伴侣”，与“有毒”的关系说再?见
谁是真朋友
面对家人
帮助他人
应对消极的人
不必讨好每个人
用你的好振动保护自己
鼓起勇气，辞掉“有毒”的工作
第四部分接受自己
你的人生，不应该有这么多的束缚
导言
欣赏自己的外表
只跟自己比
欣赏自己的内在美
为你的成就鼓掌
尊重你的独一无二
宽容你自己
第五部分目标实现：心态篇
我们的信念，就像是我们用来看世界的镜片；
我们相信什么，就会看到什么
导言
积极思维的重要性

你的思想，造就现实
探索你的潜意识
超越思维
一念之差
改变你的信念
确认你的目标
语言的力量
想清楚你要什么
把目标写下来
畅想成功后的你
全世界都在支持你
第六部分目标实现：行动篇
别拿没时间来当借口
挤不出时间来做一件事，只能说明这件事对你还不够重要
导言
有行动，才有改变
没有捷径
坚持才能有成效
平庸还是优秀？
拖延只会让梦想更遥远
不必急于求成，慢下来
眼光放长远，不图一时之快
担忧无用，保持乐观
学着顺其自然
第七部分痛苦与意义
保持快乐，需要自我控制力
自控力是一场内在的修行，需要心灵的成长
导言
痛苦带来改变
接二连三的考验
及早发现警告信号
更高的人生追求
金钱是一种能量
获得真正的快乐
结语
写在后面的话
致谢
第一部分关于“振动”
  导言
  “吸引力法则”里没提到的事
  “振动法则”
  高频率的振动才是“好振动”
第二部分积极的生活习惯
  导言
  跟正能量的人在一起
  换一种身体语言
  让自己喘口气
  他山之石
  不说人坏话，不钻牛角尖
  摄入充足的营养和水

  学会感恩
  读懂自己的情绪
  感受当下
  冥想
第三部分将自己放在第一位
  导言
  自我反省
  寻找“好伴侣”，与“有毒”的关系说再见
  谁是真朋友
  面对家人
  帮助他人
  应对消极的人
  不必讨好每个人
  用你的好振动保护自己
  鼓起勇气，辞掉“有毒”的工作
第四部分接受自己
  导言
  欣赏自己的外表
  只跟自己比
  欣赏自己的内在美
  为你的成就鼓掌
  尊重你的独一无二
  宽容你自己
第五部分目标实现：心态篇
  导言
  积极思维的重要性
  你的思想，造就现实
  探索你的潜意识
  超越思维
  一念之差
  改变你的信念
  确认你的目标
  语言的力量
  想清楚你要什么
  把目标写下来
  畅想成功后的你
  全世界都在支持你
第六部分目标实现：行动篇
  导言
  有行动，才有改变
  没有捷径
  坚持才能有成效
  平庸还是优秀？
  拖延只会让梦想更遥远
  不必急于求成，慢下来
  眼光放长远，不图一时之快
  担忧无用，保持乐观
  学着顺其自然
第七部分痛苦与意义
  导言

  痛苦带来改变
  接二连三的考验
  及早发现警告信号
  更高的人生追求
  金钱是一种能量
  获得真正的快乐
结语
写在后面的话
致谢

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