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内容大纲
本书根据教育部2018年7月印发的《高等学校学生心理健康教育指导纲要》的要求，针对高职学生的身心特点和实际思想情况编写，旨在帮助高职学生更好地了解心理健康知识，增强自我保健意识，掌握心理自助与求助的方法，促进身心和谐、统一、健康发展。本书共9章，主要内容包括大学生心理健康与心理咨询、适应与调适、自我意识、人格、情绪管理、学习心理、人际交往、恋爱与性、生命教育与心理危机的应对等。各章均设有“案例引导”“心理体验活动”“心理测试”及“思考与练习”等版块。书中不仅包含大量的案例分析，还提供了丰富的多媒体教学资源，读者通过扫描二维码即可观看。
本书既可以作为高等职业院校心理健康教育课程的教材和指导用书，又可以作为教育工作者了解学生心理和青少年提高自身心理素质的参考用书。 -
作者介绍
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目录
第一章 谈谈心——心理健康概述
第一节 心理学概述
一、什么是心理学
二、心理学的研究对象
三、心理学派
第二节 大学生心理健康概述
一、心理健康的概念
二、心理健康的标准
三、影响心理健康的因素
第三节 大学生心理健康的维护与培养
一、大学生心理发展的特点
二、大学生常见的心理问题
三、大学生心理健康的自我维护方法
第四节 心理咨询
一、心理咨询的概念
二、心理咨询的基本原则
三、心理咨询的类型
四、心理咨询的作用
第二章 适者生存——大学新生适应与心理调适
第一节 适应概述
一、适应的含义
二、适应的环节与特点
三、适应的类型
第二节 大学新生常见的适应问题与对策
一、大学新生常见的适应问题
二、大学生有效适应的途径
第三章 寻找自我——自我意识
第一节 自我意识概述
一、什么是自我意识
二、自我意识与心理健康的关系
三、自我意识的形成与发展阶段
第二节 大学生自我意识概述
一、大学生自我意识的特点
二、大学生自我意识的偏差与调适
第三节 自我意识的完善与发展
一、正确认识自我
二、积极悦纳自我
三、有效控制自我
四、不断第二越自我
第四章 未见其人先闻其声——面具背后的人格
第一节 他们为何如此不同——人格概述
一、人格的含义及其基本特征
二、人格的影响因素
三、气质与类型
四、气质与性格的关系
第二节 塑造健全人格
一、健全人格的内涵及特点
二、大学生健全人格的塑造方法
第五章 我的情绪我做主——管理情绪
第一节 情绪概述
一、何为情绪
二、情绪的类型
三、情绪的功能
四、情商
第二节 大学生情绪与健康
一、大学生情绪的特点
二、情绪与身心健康的关系
三、健康情绪的特点
四、大学生常见的消极情绪
第三节 情绪调节的方法
一、理性情绪调适法
二、合理宣泄法
三、自我放松法
四、语言暗示法
第六章 学海无涯乐作舟——优化学习
第一节 大学生学习心理概述
一、什么是学习
二、大学生学习的特点
三、影响学习的心理因素
第二节 大学生常见学习困扰及其调适
一、学习自我管理问题及其调适
二、学习动机问题及其调适
三、考试焦虑问题及其调适
四、记忆力减退问题及其调适
第七章 学会用心交往——大学生人际交往
第一节 人际交往概述
一、人际交往与人际关系
二、人际交往的意义
第二节 大学生人际交往的特点及影响因素
一、大学生人际交往的特点
二、人际交往中的心理效应
三、影响人际交往的因素
第三节 大学生人际交往的问题及调适
一、大学生人际交往中的常见困扰
二、建立良好人际关系的艺术
第八章 伊甸园里的美好——遇见爱情
第一节 大学生恋爱心理概述
一、爱情的定义
二、爱情三角理论
三、影响爱情建立的关键性因素
四、大学生恋爱心理发展阶段
五、大学生恋爱的动因与类型
第二节 大学生性心理概述
一、大学生性心理发展的特点
二、大学生性心理健康的标准
三、大学生常见的性心理困扰
第三节 培养健康的恋爱观与性心理
一、容易与爱情混淆的几种感情
二、失恋及其心理调适
三、单恋及其心理调适
四、培养爱的能力
五、培养健康的性心理
第九章 生命的顽强——感悟生命
第一节 大学生生命教育
一、生命的价值思考
二、幸福观教育
三、追求幸福的“攻略”
第二节 抑郁症的识别
一、抑郁症是“心理感冒”
二、抑郁症的成因
三、抑郁症的表现
四、抑郁症的
第三节 心理危机的识别与应对
一、心理危机的概念
二、大学生心理危机的诱发因素
三、心理危机的识别
四、心理危机的应对
参考文献
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