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内容大纲
心理健康是健康的重要组成部分，是指人在成长和发展过程中认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种良好状态。本教材在编排理论内容时，以基础实用为原则，选择符合大学生的知识水平、学习和交往的情况以及生活现状的内容，突出“贴近现实”“可操作性”的原则。大学生除了学习专业知识外，还要学会面对现实、自我调适，有效地应对生活中发生的一切变故，积极地面对各种压力事件，只有树立这种意识，才能够主动地调节自身，让自己的内心变得更加充实，从而拥有更高的幸福感。通过阅读和学习本教材，学生能够拥有大量有助于内心健康的知识、策略和资源。 -
作者介绍
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目录
第一章 健康从心开始
第一节 走进心理世界
第二节 健康与心理健康
第三节 心理调节的相关资源
第四节 心理健康新观念———拥有幸福感，过有意义的生活
第二章 适应：大学从适应开始
第一节 适应及其心理过程
第二节 适应与发展的途径
第三章 自我意识：认识自我，发展自我
第一节 认识自我
第二节 悦纳自我
第三节 发展自我
第四章 学习心理：树立现代学习观
第一节 认识学习
第二节 影响学习的因素
第三节 创造性思维和创新能力的培养
第五章 情绪管理：我的情绪我做主
第一节 认识情绪
第二节 我的情绪我做主
第三节 合理情绪理论
第六章 人际关系与沟通：建立自己的人际关系网
第一节 人际交往概述
第二节 人际关系的形成与发展
第三节 人际交往中的障碍及调适
第四节 增进人际关系的艺术
第七章 爱情心理：培养爱的能力
第一节 恋爱心理概述
第二节 大学生恋爱中常见的心理问题及调适
第三节 学习爱的艺术
第八章 挫折应对：阳光总在风雨后
第一节 挫折概述
第二节 挫折后的行为反应
第三节 提高挫折承受能力
第九章 职业生涯规划：我的未来不是梦
第一节 确定生涯目标
第二节 自我探索
第三节 了解职业世界
第四节 规划大学生活
第十章 家庭：我成长的根
第一节 认识家庭
第二节 家庭对大学生成长的影响
第三节 根植家庭，长成自己的大树
第十一章 生命教育
第一节 尊重生命
第二节 珍爱生命
参考文献
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