- 快乐的健康密码/健康一生系列/十万个健康为什么丛书
- - 作者：编者:杨甫德//李凌江|责编:庞静//杨帅
  - 出版社：人民卫生
  - ISBN：9787117350907
  - 出版日期：2023/08/01
  - 页数：417
- 售价：30

内容大纲
本书以“快乐”为出发点，从“乐享生活，从我做起；心理健康，核心素养；心理问题，重在预防；为心号脉，助人助己；直面问题，积极应对”五个方面展开，解答社会公众普遍关心和好奇的“心”问题，为追求美好生活的现代人提供一些“心”动力，帮助人们找到应对烦心事、操心事、揪心事的“心”方法。
本书注重公众心理健康素养提升，从传统医学智慧到现代的科学研究；从日常健“心”到紧急救助；从理论知识到实践方法；从健康促进到危机干预；从自助到助人。
作者介绍
目录
第一章  乐享生活，从我做起
  一  顺性而动
    1.为什么沐浴阳光会让人心情好起来
    2.为什么享用美食会让人心情愉悦
    3.为什么长期倒班更应注意心理健康
    4.为什么要学会享受独处
    5.为什么要建立良好的人际关系
    6.为什么人都需要安全感
    7.为什么要接纳自我
    8.为什么知足就能常乐
    9.什么都有了，为什么还是不快乐
    10.为什么长痛不如短痛
    11.为什么生活是充满喜怒哀乐的
    12.人为什么需要适度的压力
  二  乐的适度
    13.为什么说快乐教育不是简单满足
    14.为什么说养生也有陷阱
    15.为什么有人会过度健身
    16.为什么银行卡透支了还是忍不住购物
    17.为什么有人沉迷“网恋”
    18.为什么要用恰当的方式宣泄情绪
    19.为什么乐极也会生悲
    20.为什么会出现“假期综合征”
  三  独乐乐不如众乐乐
    21.为什么分享快乐会更快乐
    22.为什么分享是一种能力
    23.为什么分享能产生自信
    24.为什么爱是相互分享
    25.为什么在人际交往中要把握度
    26.为什么通过人际交往能获得支持
    27.为什么充满关爱的环境很重要
    28.为什么人际交往可以使人共同成长
    29.为什么不应歧视社会弱势群体
  四  知行合一
    30.为什么知易行难
    31.为什么万事开头难
    32.为什么要帮助青少年学会人际交往
    33.为什么要为受校园欺凌的孩子提供心理支持
    34.为什么要学会与青春期的孩子更好地沟通
    35.为什么在职场中需要学习情绪管理
  ……
第二章  心理健康，核心素养
第三章  心理问题，重在预防
第四章  为心号脉，助人助己
第五章  直面问题，积极应对

内容大纲

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